فوائد صحية مذهلة.. التمور تثوم بتحسين قدرة الانتباه وتكافح نزلات البرد..

من المعروف أن التمر يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية كالفتيامينات والمعادن، والتي لها تأثير كبير على الصحة العامة للجسم، لذا يجب تضمين التمور كأحد العناصر الرئيسية في وجباتك اليومية، لأن تناوله باستمرار وبانتظام يجعلك تحقق أقصى استفادة من فوائدها، وفيما يلي نستعرض أهم هذه الفوائد وفقا لما نشره موقع ميديك فوروم.

تعمل التمور على تحسين نشاط الدماغ حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من الجلوكوز، مما يساعد على تنشيط الدماغ، وتحسن الانتباه والقدرات التحليلية، كما تحتوي التمور على نسبة عالية من مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة، مما يضمن حماية الخلايا من التلف بتأثير الجذور الحرة، كما أن تناول التمور فعال في حالات ارتفاع ضغط الدم، حيث أن تناول التمور بانتظام يحسن توازن ضغط الدم ويحسن الحالة الصحية للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، كما أن التمور فعالة جدا في مكافحة أمراض البرد، لأن لها خاصية طرد البلغم وتهدئة السعال.

كما أن تناول التمر له علاقة قوية بالتأثير على حالتك النفسية، فعند شعورك بالإجهاد أو سوء المزاج، عليك بتناول التمور، لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6 الذي يعزز الثقة بالنفس والحالة الصحية، كما أنها تساعد في طرد السوائل الزائدة المحتبسة في أنسجة جسمك، لذلك يجب على من يعاني من أمراض الكلى تناول التمور، بالإضافة إلى أنها توفر الأحماض الأمينية اللازمة للجسم، حيث أن تناول تمرة واحدة مع كوب من الحليب تكفي لتوفير الحد الأدنى من الأحماض الأمينية الرئيسية التي يحتاجها الجسم، إلى جانب أن التمور مادة غذائية لتعزيز مناعة الجسم.