مصر تشكل لوحة فنية من التنسيق مع كل مؤسسات الدولة لدعم فلسطين

مصر تعلن انطلاق القافلة الثانية من مؤسسة حياة كريمة لدعم الفلسطنيين

أكدت الدكتورة غادة البهنساوى رئيس المركز الإعلامى لمؤسسة حياة كريمة، أن المؤسسة تشارك بشكل قوى فى إرسال المساعدات لأهالى غزة، كمؤسسة قائمة بذاتها ورائدة فى العمل التنموى، لافتة إلى أنه تم المشاركة فى القافلة الأولى، والآن نشهد انطلاق القافلة الثانية.

وأضافت  رئيسة المركز الإعلامى لمؤسسة حياة كريمة،غادة البهنساوى، أن المساعدات المقدمة للقطاع لا تتوقف حيث تم مد جسر برى من المساعدات لكل ما يحتاجه الجانب الفلسطينى، وبفضل الله ثم القيادة السياسية أصبحت مصر فى حالة إمداد برى متواصل من الإغاثات المقدمة من مصر.

ولفتت غادة البهنساوى إلى أن كل المساعدات التى تقدم للقطاع غير كاف ونقطة فى بحر بحجم الدمار، ولكن الدولة المصرية تشكل لوحة فنية جميلة من التنسيق مع كل مؤسسات الدولة، فى إطار تكاملى بمشاركة كبيرة بالتعاون مع الهلال الأحمر المصرى والفلسطينى.

الرئيس الروسي يتحدث عن مشروع ضخم للتعاون الثلاثي بين مصر وروسيا والإمارات..

الرئيس الروسي يتحدث عن مشروع ضخم للتعاون الثلاثي بين مصر وروسيا والإمارات..

تحدث الرئيس الروسي فلاديمير بوتين خلال زيارته للجناح الإماراتي في منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي عن مشروع إنشاء المنطقة الصناعية الروسية في منطقة قناة السويس الاقتصادية في جمهورية مصر العربية. وأشار بوتين إلى أنه تجري حاليا مناقشات بشأن هذا المشروع الضخم. وعرض صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس دولة الإمارات العربية المتحدة اقتراحا ثلاثيا للتعاون بين روسيا ومصر والإمارات.

ويهدف مشروع "صن سيتي"، الذي تبلغ قيمته 4.6 مليار دولار، إلى إنشاء منطقة صناعية في مصر، تقع على الساحل المصري للبحر الأبيض المتوسط، بالقرب من قناة السويس التي تعد ممرا حيويا لـ20% من التجارة العالمية. وستشمل هذه المنطقة الصناعية فروع شركات السيارات والبتروكيماويات والطاقة والدواء ومواد البناء الثقيلة، وستوفر فرصا اقتصادية للشركات الروسية في مصر والشرق الأوسط وأفريقيا.

وسيتم بناء هذه المدينة الصناعية على شكل نصف دائرة، وستتكون من قسمين: شرقي وسيطلق عليه "موسكو"، وغربي سيطلق عليه "سانت بطرسبورج"، وستقام على مساحة ألفي هكتار. كما سيتضمن المشروع منطقة ترفيهية وحديقة مثلثة الشكل ليتمكن سكان هذه المدينة من قضاء وقت فراغهم.

وأثنى بوتين في محادثاته مع الشيخ محمد بن زايد على العلاقات الودية والمتطورة بين روسيا والإمارات، كما شكره على مساهمته في حل عدد من القضايا ذات الطابع الإنساني في خضم الصراع الأوكراني، لا سيما فيما يتعلق بتبادل الأسرى.

وتعتبر المنطقة الاقتصادية الخاصة في مصر قاعدة انطلاق توسيع الأعمال التجارية للشركات الروسية في مصر والشرق الأوسط وأفريقيا، حيث ينظر المصريون إلى المنطقة الصناعية الروسية كمشروع رائد في المنطقة الاقتصادية لقناة السويس. ويأتي هذا المشروع كجزء من خطة التنمية الاقتصادية الشاملة لمصر، والتي تهدف إلى جذب الاستثمارات الأجنبية وتحسين البنية التحتية للبلاد.

ويعد مشروع "صن سيتي" نموذجا للتعاون الثلاثي بين مصر وروسيا والإمارات، ويعكس مدى التزام هذه الدول بتعزيز العلاقات الاقتصادية والتجارية بينها. ومن المتوقع أن يساهم هذا المشروع في تعزيز النمو الاقتصادي في مصر وخلق فرص عمل جديدة، كما سيعزز التعاون الاقتصادي والتجاري بين روسيا والإمارات ومصر.

وتشهد العلاقات الاقتصادية والتجارية بين مصر وروسيا والإمارات نموا متسارعا في السنوات الأخيرة، وتعد هذه الدول من أهم الشركاء التجاريين لبعضها البعض. ومن المتوقع أن يتعزز هذا التعاون في المستقبل، ويشهد المزيد من الاستثمارات والمشاريع الاقتصادية والتجارية المشتركة.

العناية بالجسم: خطوات بسيطة لتحسين مظهرك الخارجي..

العناية بالجسم: خطوات بسيطة لتحسين مظهرك الخارجي..

تعتبر العناية بالجسم من الأمور المهمة للحفاظ على مظهر صحي ومنتعش. ولتحسين مظهرك الخارجي، يمكن اتباع الخطوات البسيطة التالية: من أهم الخطوات والنصائح هي تنظيف الوجه بشكل منتظم وترطيب البشرة. تجنب التعرض للشمس بشكل مباشر واستخدام واقي الشمس.

 استخدام المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة مثل زيوت الأعشاب والماسكات الطبيعية. تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجلد. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الدورة الدموية والحفاظ على لياقة جسمانية جيدة. باتباع هذه الخطوات البسيطة، ستلاحظ تحسّناً في مظهرك الخارجي وتشعر بثقة أكبر في نفسك.

الاسترخاء والتفكير الإيجابي، وذلك بالتأمل والتركيز على الجوانب الإيجابية في الحياة. الحفاظ على العلاقات الاجتماعية الإيجابية والتواصل مع الآخرين. استخدام التقنيات العلاجية الحديثة، مثل العلاج النفسي والعلاج بالأدوية. باتباع هذه النصائح، ستحافظ على الصحة العقلية وتشعر بالراحة والسعادة في حياتك اليومية.

كيف يمكنك أن تتناول الوجبات السريعة دون أن يؤثر ذلك على وزنك..؟

كيف يمكنك أن تتناول الوجبات السريعة دون أن يؤثر ذلك على وزنك..؟

يسعى الكثيرون للحصول على جسم مثالي يعزّز الثقة بالنفس والنشاط اليومي. ومع ذلك، قد يتراجع الكثيرون أمام الوجبات السريعة المشهية مثل البرجر والبيتزا والحلويات التي يصعب مقاومتها. توجد لحسن الحظ طرق بسيطة للاستمتاع بالطعام السريع دون زيادة الوزن، حسب ما ذكر موقع "تايمز اوف انديا". 

أثبتت الدراسات أنه عندما يمنع الشخص نفسه من تناول الوجبات السريعة بشكل كامل، فإنه يميل إلى زيادة استهلاكه لهذه الوجبات لاحقًا. لذا، يُفضل أن يتمتع الفرد بتناول الوجبات السريعة مرة واحدة في الأسبوع على الأقل، وعدم التخلي عنها تمامًا. يساهم ذلك في زيادة معدل التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية الزائدة. 

ومن الواضح أن جميع الوجبات السريعة التي نتناولها غالبًا ما تحتوي على صلصات ذات سعرات حرارية عالية، مثل المايونيز وصلصة الباربيكيو. يجب على الشخص الحرص على تجنب تلك الصلصات قدر الإمكان أو تقليل كميتها، حتى لا يكتسب الوزن بسبب الصلات. يعد شرب الماء قبل تناول الوجبات السريعة حلاً فعالًا. يجعل تناول الماء قبل الوجبة الشخص يشعر بالشبع والامتلاء، مما يؤدي إلى تناول كمية أقل من الطعام مما هو معتاد، ويجب لمن يتناول الطعام أن يكون منتبها. 

عن طريق مضغ الطعام بصورة جيدة، مع تناوله ببطء ولا يشتت انتباهه  أى شئ مثل فحص مواقع التواصل الاجتماعى عبر الهاتف، مما يتسبب فى انتهائه من تناول الطعام يتنهى دون أن يشعر به،  لذلك على الشخص أن يتناول الطعام بتروى ليشعر بالرضا وينبه عقله مع تحسين عملية الهضم، وحيث أن الوجبات السريعة تحتوى على سعرات حرارية عالية مثل الدهون المشبعة، والسكر، لابد من طلب وجبة واحدة سريعة فى الأسبوع، فذلك لن يؤثر على الجسم، طالما الشخص يعود للنظام الغذائى الصحى من جديد ولهذا يجب تناول وجبة صعيرة لتقليل من الدهون غير الصحية للجسم.

5 حيوانات معروفة بقدرتها على السرقة باحترافية.. تعرف عليها..

5 حيوانات معروفة بقدرتها على السرقة باحترافية.. تعرف عليها..

تعد السرقة من الأفعال المحرمة في جميع الأديان. ومن ارتبط بها لم يشعر أحد بالأمان معه. وعلى الرغم من ذلك، فهذا الفعل لا يخص الإنسان فحسب. فهناك حيوانات معروفة بأنها سارقة وماكرة، وتعرف باسم الطفيليات، فمنها من يسرق من الحيوانات الأخرى، ومنها من يسرق من البيئة المحيطة بها، ومنها من تتعلم السرقة من البشر. وقد أتقنت هذه الحيوانات فن سرقة الطعام والضروريات الأخرى للبقاء على قيد الحياة. وفيما يلي مجموعة من تلك الحيوانات، وفقا لموقع "وايلد لايف إنفورمر":

من بين الحيوانات المعروفة بالسرقة هى البوم، والتي تعيش أغلب حياتها مختبئة في الأراضي العشبية والبراري والصحاري. وتصنع أعشاشها في جحور تحت الأرض وتتغذى على فرائس صغيرة. ولا تستطيع حفر جحورها. فهي غير مجهزة لحفر ثقوب في رمال الصحراء. لذا تلجأ لسرقة جحور الحيوانات الأخرى، أما الضباع فمن المعروف عنها أنها خبراء في النبش.

 مما يعني أنها تستطيع تناول أي طعام متاح. ولهم سمعة سيئة كلصوص يسرقون فرائس الحيوانات الأخرى. فالأسد يصطاد فريسته ثم يأتي الضبع ويسرقها. فهم معروفون بأنهم لصوص انتهازيون لأنهم لا يخافون من السعي وراء الطعام ويسرقون كل فرصة، وهناك أيضا طائر العقعق الذي يعرف بأنه يسرق أي شيء لامع، كما أنه طائر ذكي يؤدي مهاما معقدة مقابل مكافآت، بما في ذلك تذكر أماكن إخفاء الأشياء. وغالبا ما ينجذب إلى الأشياء المعدنية اللامعة. 

كما يوجد أيضا قرود المكاك، والتي تقوم بالتسكع بالقرب من المراكز السياحية وسرقة الأشياء الثمينة للناس، إنهم يحتفظون بالإلكترونيات والمحافظ مقابل فدية، حيث لا يقومون بتسليم المسروقات إلا عند إعطائهم الطعام، في بعض الأحيان لا يقومون بتسليم متعلقاتهم حتى يشعروا بأن مكافأتهم كافية، هذا لأنهم يفهمون القيمة والتبادل وقد أتقنوا التفاوض مع البشر. 

كذلك هناك ما يسمى بحوت العنبر وهو حيوان مشهور بالسرقة، حيث تعلمت هذه الحيتان اتباع قوارب الصيد لسرقة مخزونها، حيث تسرق منها الأسماك جاهزا، بتسلقها على القارب وتأخذ ما يشبعها، وتؤدي سرقة حيتان العنبر هذه إلى خسائر في الأرباح لصيادي ألاسكا، لقد أصبحت مشكلة حقيقية يعمل الصيادون على تجنبها.

نصائح لحماية طفلك من أشعة الشمس خلال طقس الصيف الحار..

 

نصائح لحماية طفلك من أشعة الشمس خلال طقس الصيف الحار..

الشمس المشرقة تضفي البهجة على طفولتنا، ولكن دون حماية من أشعة الشمس الضارة، قد تتحول هذه البهجة إلى آلام جراء حروق الشمس المؤلمة. فعندما يتعرض الجلد للشمس دون حماية، يمكن أن يحدث تلف للجلد يستمر مدى الحياة ويزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد. وهنا تأتي أهمية حماية بشرة أطفالنا وتعليمهم السلامة اللازمة من أشعة الشمس، وفقًا لما نشره موقع "هيلث نيوز". 

هل كنت تعلم أن حماية طفلك من حروق الشمس قد تحميه من الإصابة بسرطان الجلد في المستقبل؟ يعتبر سرطان الجلد أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا، وأخطرها هو سرطان الميلانوما الذي يشكل تهديدًا للحياة. وتعتبر الأشعة فوق البنفسجية النوع أ (UVA) من أبرز العوامل المسببة لشيخوخة الجلد، حيث تخترق الغيوم وتكون موجودة حتى في الأيام الغائمة. أما الأشعة فوق البنفسجية النوع بي (UVB)، فترتبط بحروق الشمس وتكون أكثر قوة في فترة الصباح المتأخر وحتى منتصف بعد الظهر. 

لذا لابد من استخدام كريم واقي من الشمس. يُوضع الكريم على بشرة الطفل الجافة قبل 15 دقيقة على الأقل من التعرض للشمس، حيث يحتاج واقي الشمس الكيميائي إلى وقت لامتصاصه في الجلد، يُفضل استخدام واقي شمسي معدني أو واقي شمسي أقل تهيجًا لبشرة الطفل الحسّاسة. اختيار واقي شمسي مناسب للأطفال ضروري، حيث أنه قد يحتوي على مكونات أقل تهيجًا للبشرة الحساسة. وعند وضع واقي الشمس على وجه الطفل. 

يجب أن يتم بحذر وتعليمه عدم فرك عينيه عندما يكون يرتدي واقي الشمس. وفي حالة دخول واقي الشمس إلى عين الطفل، ينبغي مسحه بلطف باستخدام قطعة قماش نظيفة، توخي الحذر مع البخاخات، حيث لا يستطيع الأطفال الصغار تنسيق حبس أنفاسهم أثناء التطبيق وقد يستنشقون أبخرة بخاخات ، إذا اخترت واقيًا من الشمس من نوع بخاخ ، فاستخدمه فقط في مناطق جيدة التهوية ، وكن على دراية باتجاه الرياح ، ولا ترش الوجه أبدًا.

ساعد أطفالك على تطوير عادات للحماية من أشعة الشمس مدى الحياة، مثل إعادة وضع واقٍ من الشمس كل ساعتين وبعد السباحة، واستخدام مرطب للشفاه يحتوي على واقي من الشمس، كذلك يجب أن يلعب الأطفال في الظل، يمكن أن تكون المظلات مصدرًا رائعًا للظل المحمول، فقط تذكر أن الرمال يمكن أن تعكس أشعة الشمس في اتجاه تصاعدي، لذلك لا توفر المظلات حماية كاملة. 

عليك أيضا أن تختارى القبعات ذات الحواف العريضة التي تحمي الوجه ومؤخرة العنق، بالإضافةإلى اختيار الملابس التي تغطي المزيد من الجلد، إذا أمكن ارتدِ ملابس بنطال طويل وأكمام، توفر الأنسجة الأكثر إحكامًا مثل القطن، مزيدًا من الحماية، لا تنسى حماية عينيك من أضرار أشعة الشمس، اختر النظارات الشمسية التي توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 99٪ على الأقل.

استغل قوة الألوان لزيادة طاقتك الإيجابية وتحقيق أداء متميز في الامتحانات..

استغل قوة الألوان لزيادة طاقتك الإيجابية وتحقيق أداء متميز في الامتحانات..

في عالم علم الطاقة المثير للاهتمام، يجد البعض نفسه غارقًا في غمار بحوره الواسعة، يسعى للاستفادة منها بأفضل طريقة ممكنة وبشكل فعّال. ومن بين العوامل التي يمكن أن تؤثر على طاقتنا، تأتي الألوان على رأس القائمة، فقد يكون للون مكانة خاصة عندما يتم ارتداؤه في المناسبة المناسبة، سواء كان ذلك حضور اجتماع هام أو مقابلة عمل أو حتى الخضوع للامتحانات المهمة، وفي هذا السياق، نستعرض قائمة من الألوان التي تساهم في زيادة طاق الإيجابية والتفاؤل، وتعزز الحيوية والثقة بالنفس خلال فترة الامتحانات الثانوية العامة، وفقًا لموقع "نوتس تو سيلف" 

 يُعَدّ اللون الأصفر من بين الألوان المشرقة والمبهجة، التي تنبعث منها الحيوية والحماس. يعتبر الأصفر الفاتح من أبرز الدرجات الملهمة، فهو قادر على رفع المعنويات وإشراقة الروح. بالإضافة إلى ذلك، يمنح الأصفر الباهت شعورًا بالهدوء، ويُظهر الدراسات أنه يساعد في تحسين التركيز. لذا، يمكنك أن تفكر في دمج بعض القطع الزرقاء في مساحة العمل الخاصة بك لتعزيز أدائك وتحقيق أهدافك، ويأتي اللون الأزرق في المقام الأول ليمنحك الهدوء والاستقرار والثقة بالنفس. فهو يعزز الشعور بالصفاء والسكينة، مما يساعدك على تقليل التوتر والضغوط النفسية التي قد تواجهك خلال فترة الامتحانات. بإضافة اللون الأزرق إلى محيطك وأنت تستعيد ذكريات دروسك، ستشعر بتأثيره الإيجابي على تركيزك وقدرتك على التحصيل العلمي. 

أما اللون الأبيض فهو لون الصفاء والنظافة والنقاء الذي يزيد من توسع تقبلك للمعلومات، وليس في الملابس فقط، فأوضحت الدراسات أن اللون الأبيض هو أكثر الألوان المميزة والتي تزيد من أداء الأشخاص اللذين يمتلكون مكاتب بهذا اللون، بينما يعتبر اللون البرتقالي من أكثر الألوان المبهجة موضة صيف 2023، كما أنه لون يحسن الحالة المزاجية، ويشبه اللون الأصفر في طاقته كما يضيف على الفور مزيدًا من السطوع والمتعة والتألق أثناء المذاكرة وخوض الأمتحانات.

الجيش السوداني وأخطاء إدارة اللاجئين: الحقيقة وراء أزمة السودانيين على الحدود المصرية..

الجيش السوداني وأخطاء إدارة اللاجئين: الحقيقة وراء أزمة السودانيين على الحدود المصرية..

تعيش مصر حاليًا أزمةً إنسانيةً نتيجةً لتدفق اللاجئين السودانيين الذين يفرون من العنف والحرب في بلادهم. وعلى الرغم من ترحيب مصر باللاجئين السودانيين وتقديم الدعم والإيواء لهم، إلا أن هناك تحديات كثيرة تواجههم في طلب اللجوء والحصول على الأوراق اللازمة للدخول بشكل قانوني إلى الأراضي المصرية.

ومن بين العوامل التي تسببت في تفاقم هذه الأزمة هو تقصير وتأخير إدارة اللاجئين السودانيين في تقديم الأوراق اللازمة لطلب اللجوء، وهذا يرجع بشكل أساسي إلى الجيش السوداني الذي يتحكم بشكل كامل في الحكم في السودان.

في الواقع، يعتبر الجيش السوداني المسؤول الأول عن هذه الأزمة، حيث يمارس ضغوطًا على اللاجئين السودانيين ويعرقل تقديم الأوراق اللازمة لهم. ومن المعروف أن الجيش السوداني يسعى جاهدًا إلى عزل السودان تمامًا والانفراد بحكمها، وهذا يشكل تحديًا كبيرًا أمام اللاجئين السودانيين الذين يسعون للحصول على الأوراق اللازمة لطلب اللجوء في مصر.

وعلى الرغم من ترحيب المصريين باللاجئين السودانيين، إلا أن هناك تحديات كثيرة تواجههم في طلب اللجوء، وذلك بسبب تأخير وتقصير إدارة اللاجئين السودانيين في تقديم الأوراق اللازمة للحصول على اللجوء في مصر. ويعتبر هذا التأخير من جانب الإدارة السودانية بمثابة إهمال واضح للاجئين السودانيين الذين يعانون من العنف والحرب في بلادهم.

ويتعامل الجيش السوداني مع طلبات اللاجئين بشكل متعمد بالتأخير والتعنت، مما يسبب صعوبات في الأوراق المقدمة من قبل اللاجئين السودانيين والنازحين المالكين للبطاقات الزرقاء والصفراء. وعلى الرغم من وعود الحكومة بتقديم الأوراق وإصدار الورق اللازم عند السفر، إلا أن الجيش السوداني لم يلتزم بهذه الوعود، مما يؤدي إلى تفاقم الأزمة.

وتعد مصر واحدة من الدول التي ترحب باللاجئين وتسعى جاهدة لتوفير الدعم والإيواء لهم، ولكنها تتعامل معهم بشكل قانوني وفق الإجراءات المتبعة. وهذا يعني أن اللاجئين السودانيين يجب أن يقدموا الأوراق اللازمة للحصول على اللجوء في مصر، وهذا يتطلب تعاونًا من الإدارة السودانية والجيش السوداني لتقديم هذه الأوراق بشكل سريع وفعال.

ومن الجدير بالذكر أن هناك تحذيرات من بعض العناصر المتطرفة في مصر التي تسعى إلى استغلال هذه الأزمة وتحريض الشعب المصري ضد اللاجئين السودانيين. ولذلك، يجب على الحكومة المصرية والمجتمع المدني العمل معًا لتوعية الجمهور بأهمية تقديم الدعم والإيواء لللاجئين بمنتهى الإنسانية والقانونية.

وفي النهاية، ينبغي على الجيش السوداني وإدارة اللاجئين التعاون مع الحكومة المصرية لتقديم الأوراق اللازمة للحصول على اللجوء في مصر، وتسهيل إجراءات دخول اللاجئين السودانيين بشكل قانوني إلى الأراضي المصرية. ويجب على المجتمع الدولي العمل بشكل مشترك لتوفير الدعم اللازم للحكومات والمنظمات الإنسانية المشتركة لتقديم الإيواء والدعم لللاجئين السودانيين ولتخفيف معاناتهم.

لزيادة هرمون التستوستيرون.. أطعمة يجب إضافتها لنظامك الغذائي..

لزيادة هرمون التستوستيرون.. أطعمة يجب إضافتها لنظامك الغذائي..

التستوستيرون يعتبر هرموناً مؤثراً على عدة جوانب في فسيولوجيا الذكور، مثل المزاج ونمو العضلات وقوة العظام، ويمكن أن يؤدي انخفاض مستوياته إلى مشاكل صحية مثل ضعف العضلات والإرهاق. ينصح بخطوات فعالة ومفيدة أهمها تناول وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على تركيبة متنوعة من المغذيات الكبيرة مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات. وإليك قائمة بالأطعمة التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وفقاً لما نشره موقع "دكتور ان دي تي في". 

تعد التونة من المصادر الغنية بفيتامين د، وهو العنصر الغذائي الضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون الذي يلعب دورًا حاسمًا في صحة الرجل. بالإضافة إلى ذلك، فإن التونة تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تعزز إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم. وبالرغم من أن بياض البيض يحتوي على الكوليسترول، إلا أن صفار البيض مصدر آخر رائع لفيتامين د والذي يلعب دورًا أساسيًا في تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون.

 ويُعد الثوم أحد المكونات الطبيعية التي تساعد في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، إذ يحتوي على مركب الأليسين الذي يعزز إنتاج الهرمون ويقلل من الالتهابات في الجسم. لذلك، من الجيد تناول تلك الأطعمة وإضافتها إلى نظامك الغذائي للحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون في النطاق الصحي المناسب.

كما أن العنب يحتوي على مركب الريسفيراترول الذي يُعد أحد المضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، يُعرف أن الريسفيراترول يعزز إنتاج هرمون التستوستيرون ويحسن الصحة العامة. أما الزنجبيل، فهو يُعد من الأعشاب الطبيعية الرائعة التي تساعد في تحسين مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم. فهو يعمل على تقليل الالتهاب وزيادة تدفق الدم إلى أعضاء الجسم، مما يُسهم في تعزيز إنتاج الهرمون الذي يلعب دورًا حاسمًا في صحة الرجل. لذلك، يُنصح بإضافة العنب والزنجبيل إلى نظامك الغذائي لتحسين مستويات هرمون التستوستيرون وتحسين الصحة العامة.

كذلك فإن الرمان يعتبر من الفواكه الصحية التي تعزز تدفق الدم وتقلل من الالتهابات في الجسم، مما يُساعد في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل الإجهاد التأكسدي في الجسم، مما يُحسِّن الصحة العامة للجسم. وفيما يتعلق بالسبانخ، فهو نبات كثيف المغذيات يحتوي على فيتامينات B6 و C و E، إضافةً إلى العديد من المعادن الضرورية لإنتاج هرمون التستوستيرون. 

ومن بينها المغنيسيوم الذي يُعتبر معدنًا قويًا يُحسِّن مستويات هرمون التستوستيرون. وأما جوز الهند فهو مصدر غني بالدهون الصحية التي توفر مصدرًا قويًا للطاقة للجسم، وتعزز إنتاج الهرمونات بفضل احتوائه على الدهون الثلاثية المتوسطة السلسلة (MCTs) التي يمتصها الجسم بسهولة وتثبت فعاليتها في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون. لذلك، يُنصح بإضافة تلك الأطعمة إلى نظامك الغذائي لتحسين مستويات هرمون التستوستيرون والحفاظ على صحة جسمك العامة.

لبدء حياة زوجية ناجحة..خطوات فعالة عند مقابلة أهل زوجتك..

لبدء حياة زوجية ناجحة.. خطوات فعالة عند مقابلة أهل زوجتك..

لا شك أن مقابلة أهل شريك الحياة لأول مرة هو أمر غاية في الأهمية لأن من خلال هذه المقابلة يتم الحكم على الشخص وأخذ الانطباع الأول عنه، سواء من ناحية المظهر أو الشخصية، وفي كل الأحوال فإن هذه المقابلة تعني جدية العلاقة، لذا يجب اتباع عدة نصائح هامة حتى تمر هذه المقابلة بسلام ويكون الانطباع الأول إيجابيًا، ونستعرض فيما يلي بعض من هذه الخطوات والنصائح وفقا لما جاء في موقع "برايدس".

بطبيعة الحال قد يشعر الشخص بالتوتر والقلق عند المقابلة الأولى مع أهل شريك الحياة، ولكن يجب معرفة أن هذا الأمر يحدث للجميع، والتوتر أمر طبيعى، لأن الشخص يريد أن ينال إعجاب أهل الطرف الآخر، ولهذا يجب على الشخص أن يضع في اعتباره أن القلق أمر وارد ولا يجب التفكير في الأمر بشكل كبير، مع جعل الشخص يتحدث بطبيعته.

 كما يجب على كل طرف أن يكون لديه استعداد لتلك المقابلة لأهل شريكه، للاستعداد للخطوة التالية لبدء حياة جديدة معه، ويجب اختيار وقت مناسب للمقابلة، عن طريق الذهاب لهم عند تناول وجبة الإفطار، أو الغداء، مع التحدث عن الالتزامات التي يجب أن يقوم بها الشخص ناحية شريكه المستقبلي.

 

من المهم طرح الأسئلة في هذه المقابلة، لأنه أمر جيد لمساعدة أهل شريك الحياة في التعرف على العائلة الجديدة ومعرفة الاهتمامات المختلفة، ويمكن الشريك أن يسأل أهل الطرف الآخر عنه، وهو طرف مع مشاركة الذكريات السعيدة عنه، لفتح أحاديث جديدة، مما يعنى أن الشخص لديه اهتمام وشغف بشريكه، مع مراعاة تجنب الموضوعات الحساسة أو الشخصية.

 كالتحدث في أمور عامة مثل الحديث عن النفس والتحدث عن أيام الطفولة والاهتمام والمهنة، ويجب أن يكون الشخص على طبيعته لأن الطرف الآخر اختاره لأن لديه شخصية متفردة، ولهذا عند لقاء الأهل لا يجب تغير تلك الشخصية، ويجب أن يتحدث الشخص بشغف وبحماس مع ارتداء ملابس تساعده على الشعور بالراحة والهدف من هذا اللقاء هو التعرف على العائلة الجديدة.

ترحيب مصري بالأشقاء السودانيين.. وتعنت الجانب السوداني وراء أزمة اللاجئين في مصر..

ترحيب مصري بالأشقاء السودانيين.. وتعنت الجانب السوداني وراء أزمة اللاجئين في مصر..

تعاني الحدود بين مصر والسودان حالياً من أزمة وذلك على وقع أزمة اللاجئين السودانيين الذين يحاولون الهروب من الحرب والمعاناة في السودان، والتي تخلف آلاف الضحايا وتهجير مئات الآلاف من السكان. وعلى الرغم من الترحيب الذي يقدمه المصريون للسودانيين، إلا أن الحصول على الأوراق اللازمة للحصول على اللجوء يعد صعباً ويتطلب مقابلة الكثير من العقبات.

وفي هذا السياق، يعتبر الجيش السوداني المتسبب الرئيسي في هذه الأزمة، حيث يتعمد تقصيره في تأخير إصدار الأوراق اللازمة للسودانيين الذين يحاولون اللجوء إلى مصر. وتم تفاقم الأزمة بشكل متزايد من قبل عناصر بيروقراطية في السودان، بينما يتعرض اللاجئون للمعاناة والصعوبات في تأمين الأوراق اللازمة للحصول على اللجوء.

وعلى الرغم من حرص مصر على تسهيل إصدار الأوراق اللازمة للسودانيين، فإن التأخير في الحصول على هذه الأوراق يتسبب في مزيد من المعاناة والصعوبات لللاجئين في مصر.

تعتبر مصر بلداً يرحب باللاجئين والنازحين، وتسعى جاهدة لتوفير الرعاية والدعم اللازمين لهم، وذلك وفقاً للقوانين المصرية. ومع ذلك، يجب على اللاجئين الحصول على الأوراق اللازمة للحصول على اللجوء بشكل قانوني، وهو الأمر الذي يتطلب المزيد من العمل والتعاون بين الحكومات المصرية والسودانية.

لذلك، يجب على الحكومات السودانية والمصرية العمل على تسهيل إصدار الأوراق اللازمة للسودانيين الذين يحاولون اللجوء إلى مصر، من أجل تخفيف المعاناة التي يعانون منها وتوفير الدعم والرعاية اللازمين لهم. وعلى النحو نفسه، يجب على اللاجئين السودانيين العمل على تقديم الأوراق اللازمة والالتزام بالإجراءات القانونية المتعلقة بالحصول على اللجوء، وذلك للدخول بشكل قانوني إلى الأراضي المصرية.

في النهاية، يجب على الحكومات المصرية والسودانية العمل بشكل مشترك وتعزيز التعاون بينهما لتسهيل إصدار الأوراق اللازمة للسودانيين الذين يحاولون اللجوء إلى مصر. ويجب على العالم أن يتحد ويعمل معًا لتخفيف معاناة اللاجئين والنازحين الذين يعانون من الحروب والصراعات في دولهم، وتقديم الدعم والمساعدة اللازمة لهم للعيش بكرامة وأمان في بلدان اللجوء.

أهم المؤشرات التي تخبرك أن هذه المرأة تحبك..

أهم المؤشرات التي تخبرك أن هذه المرأة تحبك..

تتمتع المرأة بصفات رائعة كالحنان والجمال والعاطفة والحب، وجزء كبير منها يصعب عليها الاعتراف بمشاعرها. ومع ذلك، تعبر المرأة عن حبها من خلال إشارات دقيقة تنتظر من الرجل المبادرة والخطوة الأولى. ورغم ذلك، فإن الكثير من الدارسين في علم العلاقات الإنسانية يؤكدون أن الرجل يجد صعوبة في التعرف على تلك الإشارات والتلميحات. ولذلك، نستعرض أهم العلامات المؤشرات التي قد تدل على مشاعر المرأة وحبها، ويجب على الرجل التركيز عليها ولا يفوت الفرصة، وفقا لما جاء في موقع "مام جنكشن". 

تظهر بعض الإشارات الخفية العديد من الطرق التي يمكن للشخص الذي يحبك استخدامها للتعبير عن اهتمامه بك. ومن هذه الإشارات النظرات الدائمة والابتسامات التي تقدمها، حتى عندما تكون مشغولًا بالعمل، كما يعد الاتصال بالعين علامة على اهتمامها بك وانجذابها إليك، وإذا كانت شخصًا يحبك، فستلاحظ دائمًا الدعم والتشجيع منها، وهي دائمًا على استعداد لدعمك وتشجيعك في نشاطاتك، وهذا يدل على اهتمامها بسعادتك ورغبتها في رؤيتك سعيدًا، إلى جانب ذلك فإنها سوف تشعر بالقلق عندما تكون في ورطة، وسوف تلاحظ دائمًا وجودها في صفك وتقدمها للمساعدة والدعم، خاصة عندما تحتاج إلى شخص تتحدث معه، وهذا يشير إلى أنها تحبك بشدة وترغب في مشاركة حياتك وتوفير الراحة لك في كل الأوقات.

ستهتم بك، فستجد أنها تستمتع بقضاء الوقت معك بغض النظر عن النشاط الذي تقومان به، قد تفضل أن تقضي بعض الوقت مع أصدقائك المشتركين، ولكن إذا كانت تفضل القضاء وقتًا ممتعًا معك بدلاً من ذلك، فهذا يدل على أنها تراك أكثر من مجرد صديق، وعندما تهتم بك، فستجد الأعذار لتكون معك بأي طريقة ممكنة، سواء كان ذلك التسوق معًا أو مشاهدة فيلم. لا تفوت مثل هذه العلامات التي تشير إلى أنها تحبك، وقد تحتاج للاهتمام بسلوكها الغيور عليك، حيث قد تشعر بالغيرة أحيانًا عندما تتحدث إلى شخص آخر. وعلى الرغم من أن الغيرة ليست دائمًا سمة جيدة، فإن هذا السلوك يشير إلى أنها تحبك حقًا وتريدك لنفسها.

كذلك أحد الإشارات التي يمكنك ملاحظتها هي الابتسامة عندما تكون بجانبها، فالابتسامة هي لفتة ترحيب وتوحي بأنها سعيدة عندما تكون بجوارك. إذا لاحظت ابتسامتها في كل مرة تنظر إليك، فهذا يعني أنها تشعر بالإيجابية تجاهك وتحبك.إذا كانت الشخص الذي تهتم به يحترمك، فسوف يكون أكثر اهتمامًا بما تفعله ويقدر رأيك في حياته. وهذا يعني أنه يحبك ويقدرك ويريدك أن تكون أكثر من مجرد صديق له. ومع ذلك. 

فإن الاحترام لا يعني دائمًا الموافقة على كل رأي. قد تواجه بعض الخلافات، ولكن ستسمع لرأيك وتحاول فهم وجهة نظرك، كذلك فإنها تتأنق خصيصًا من أجلك، فهذا يعني أنها تريد أن تظهر بمظهر جيد بالنسبة لك. فقد تفضل ارتداء ملابس غير رسمية عادةً، ولكنها بذلت جهدًا إضافيًا لتلبس وتصفيف شعرها جيدًا عندما تكون معك. وهذا يشير إلى أنها تحبك وترغب في إظهار أفضل ما لديها بالنسبة لك.

علاقات استراتيجية متينة.. مصر وفرنسا تعززان التعاون خلال تسع سنوات من حكم الرئيس السيسى..

علاقات استراتيجية متينة.. مصر وفرنسا تعززان التعاون خلال تسع سنوات من حكم الرئيس السيسى..

شهدت العلاقات والشراكة بين مصر وفرنسا تحولا كبيرا خلال تسع سنوات منذ تولي الرئيس عبد الفتاح السيسي الحكم في عام 2014. وترجع هذه التطورات إلى إرادة سياسية مشتركة وحرص من القيادتين على تعزيز العلاقات وتوسيع دائرتها في ضوء الثقل الذي تتمتع به البلدين. ونجحت الدبلوماسية المصرية التي وضع الرئيس السيسي خطوطها في تحقيق انطلاقة جديدة لتعزيز وترسيخ ثقل مصر ودورها المحوري إقليميا ودوليا. 

واستعادة مكانتها ودورها لصالح الشعب المصري. ويعزى هذا النجاح إلى سياسة الخارجية المصرية التي تركز على الاحترام المتبادل والجنوح للسلام وإعلاء قواعد القانون الدولي. وفي هذا السياق، ازدهرت الروابط بين القاهرة وباريس خلال الأعوام التسعة الماضية في مجالات متعددة، مع التركيز على العلاقات الاستراتيجية والاقتصادية والثقافية. وقد تعهد البلدان بمواصلة التنسيق المشترك حول القضايا الإقليمية والدولية المحلية للاهتمام المشترك.

وتشير الأرقام والإحصائيات إلى أن العلاقات الاقتصادية بين مصر وفرنسا شهدت تطورا ملحوظا خلال السنوات الأخيرة، حيث بلغ حجم التبادل التجاري بين البلدين 2.3 مليار يورو في عام 2020، مقارنة بـ 1.6 مليار يورو في عام 2014، وهو ما يشير إلى زيادة الاستثمارات المشتركة وتبادل الخبرات والتكنولوجيا بينهما. وتعمل الحكومات الاثنتان على تعزيز العلاقات الثقافية والتعليمية، حيث يدرس العديد من الطلاب المصريين في الجامعات والمدارس الفرنسية. 

وتشهد اللغة الفرنسية في مصر اهتماما متزايدا كونها واحدة من اللغات الرسمية في الاتحاد الأوروبي ولغة الثقافة والأدب والعلوم. وهذا يؤكد على الروابط الثقافية والتعليمية الوثيقة التي تجمع بين البلدين والتي تعتبر أحد أهم ركائز العلاقات الاستراتيجية بينهما. وبهذا الصدد، تعتبر العلاقات بين مصر وفرنسا نموذجا للتعاون الثنائي المثالي المبني على أسس الاحترام المتبادل والتعاون المشترك في سبيل تحقيق الازدهار والاستقرار في المنطقة والعالم بأسره.

فوائد ركوب الدراجات الهوائية على صحتك الجسدية العقلية..

فوائد ركوب الدراجات الهوائية على صحتك الجسدية العقلية..

يحب العديد من الشباب ركوب الدراجات الهوائية خلال العطلات الصيفية وفي الحياة اليومية، سواء كانوا في طريقهم للدراسة أو العمل. فركوب الدراجة الهوائية يوفر شعورًا بالسعادة والبهجة، ويتيح فرصة لممارسة التمارين الرياضية. وفي اليوم العالمي لركوب الدراجات الهوائية، يمكن معرفة المزيد عن الفوائد المتعددة لركوب الدراجات الهوائية كما سنستعرضها فيما يلي وفقًا لموقع "بايك رايدر". 

تعد فوائد ركوب الدراجات الهوائية متعددة، منها تحسين اللياقة والرشاقة، وتحسين وظائف الجسم والشعور بالنشاط والحيوية، وزيادة مناعة الجسم وتعزيزها. كما يعد ركوب الدراجات الهوائية وسيلة فعالة لفقدان الوزن وحرق الدهون، وهو يمكن دمجه بسهولة في الحياة اليومية. ويمكن أيضًا للتمارين باستخدام الدراجات الهوائية أن يساعد في تحسين الإبداع والتفكير، حيث يمنح الجسم مساحة للتنفس والراحة، ويعزز القدرة على التفكير بطريقة خلاقة ومبتكرة. ولذلك، يستخدم الكتاب والموسيقيون والفنانون بكل أنواعهم التمارين الهوائية كوسيلة لتعزيز الإبداع وجعل العقل أكثر خلاقية وتميزًا.

يمكن للشخص الذى يركب الدراجة الهوائية بانتظام، من الممكن أن يحسن من أدائه في العمل، وكيفية إدارة العبء، ويعزز القدرة على التعامل مع مشاعر التوتر بكل سهولة، لأن الشخص الذى يمارس الرياضة يشعر أن أدائه الوظيفى أفضل وينهى عمله بشكل سريع في الوقت المحدد له، كما أن ركوب الدرجة يجعل الشخص أكثر سعادة لأن الحركة ترفع من الروح المعنوية ويزيل أي شعور بالأكتئاب ويجعل للشخص القدرة على رؤية حياته بمنظور أخر مشرق ومبهج.

كيف تدعم الوظائف الحيوية لجسمك..؟ نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الكبد..

كيف تدعم الوظائف الحيوية لجسمك..؟ نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الكبد.. 

 

الكبد هو أكبر أعضاء الجسم البشري ويقع في الجزء الأيمن العلوي من تجويف البطن تحت الحجاب الحاجز خلف الأضلع، ويتكون الكبد من فصين رئيسين هما الفص الأيمن والفص الأيسر وآخرين صغيرين، والكبد يساعد في وظائف مهمة فمن أهم فوئده، ويقوم بدور رئيسي في التعامل مع السكريات والبروتينات والدهون في جسم الإنسان.

ايضا يقوم الكبد بتنظيم مستوى السكر في الدم، حيث أنه جزء مهم من أجزاء الجهاز المناعي في الجسم، ويعمل الكبد كمصفاة في الجسم حيث ينقي الدم من السموم الظارة، باختصار الكبد هو أهم عضو في جسم الإنسان فبدونه لايستطيع الإنسان العيش بصحة جيدة .

السبب الرئيسى لسرطان الكبد وتليف الكبد هو تراكم السموم والدهون فى الكبد زيادة عن الحد لذا فان تنظيف الكبد والمراره من السموم امر ضروري ووقائى للحمايه من مخاطر مستقبليه قد لا نجد لها علاج فى الوقت الحالي

وأكثر مايضر الكبد هو تناول خلطات الأعشاب الضارة وهي خلطات توجد عند العطارين وليس عليها تصريح من وزارة الصحة ولذلك يجب الحذر عند تناول الخلطات ، والأفضل عمل الخلطات بنفسك أي بعد أن تعرف مكونات الخلطة من الدكتور قم بشراء المكونات واحرص أن لاتكون مطحونة بل أنت قم بعملية طحنها حتى تكون نقية ثم قم بعملية خلطها حسب ما عرفته من دكتور الاعشابالاعشاب. 

أكثر عنصر فعال هو سيليمارين Silymarin الذي يحتوي علي كلا من مضادات الألتهاب ومضادات الأكسدة والأكسدة هي عملية كيميائية يمكن أن تسبب تلف خلايا الجسم ويحتوي السيليمارين علي آثار قوية مضادة للأكسدة التي يمكنها ان تدافع عن خلايا الجسم من هذا التلف ويتكون من أربع مكونات: سيليبن ، ايسوسيلبن ، سيليتشريستن ، سيليديانين.

ويفيد الحرشف البري الكبد بطرق أخري حيث انه يعزز تجديد وأصلاح خلايا الكبد ووله دور في تحسين الكبد التالفة، وهو مفيد جدا في علاج التهاب الكبد وتليف الكبد و يبطيء عملية التقدم في السن، ويحافظ علي الجلد وهو غير معروف مثل الاعشاب التالية: شوك ماري، الشوك المقدس وشوك ماريان.

كيف يتعلم أطفالك الأخلاق في سن مبكرة..؟

كيف يتعلم أطفالك الأخلاق في سن مبكرة..؟

يمكن للأطفال الصغار أن يتعلموا أساسيات الحوار والأخلاق الحميدة في سن مبكرة. لذا، يجب على الأمهات أن يقومن بتعليم أطفالهن القيم والأخلاق منذ صغرهم، وذلك لأن التعلم لا يعتمد على العمر بل على الإرادة والتوجيه السليم. ولتحقيق ذلك، يجب على الوالدين أن يكونوا على دراية بأساليب التربية الحديثة وأن يتفقوا على النهج الذي سيتبعونه في تنشئة أطفالهم، ليكونوا أشخاصًا خلوقين وراقيين ومحبين للآخرين، وفيما يلي نستعرض بعض الخطوات الهامة لتعلم ذلك. 

الحوار مع الطفل في سن صغيرة يجعله قادر على التعبيرعن مشاعره مع الرد على كلماته ردود هادئة وخلوقه مع عدم التصحيح الإجباري، و إنما التصحيح غيرالمباشر يجعل الطفل متفهم أكثر ومتقبل للكلام، كذلك يمكن الاستعانة بحكي القصص حيث أن الأمهات  قادرات على تأليف القصص التي تريد أن تقول بداخلها أمر معين عن سلوك غير محبب أو عن شىء فعله الطفل واستوجب علي الأم إلقاء الضوء عليها بطريقه غير مباشرة فمن أمتع الأوقات لدى الطفل وقت استماع القصص والحكايات، فمداومة الحكي تجعل الطفل يتذكر الحكاية وقت حدوث أفعال مماثله لها في الحقيقة.

من الأمور الهامة التي تحفز الطفل، القيام بتعزيز السلوك الجيد الذي يقوم به من حين لآخر على أن لا يرتبط ارتباط وثيق بكل مرة يقوم بها الطفل بعمل الفعل الجيد بهدية، فتغيير الهديه لا يجعل الطفل يطلب هديته بجرأة و كأنه أمر إجباري، وكلنا نعلم أن الطفل مرايا والديه، يتصرف كما يتصرفون ويتحدث بألسنتهم حتي في لغة جسدهم، فلابد أن يري منا الطفل قدر كبير من احترام كبار السن في التعامل و الحوار والاسبقية. 

ومساعدتهم في كل أمورهم، وعلى الوالدين أيضا أن يقوموا بتنمية احترام الأخر بداخل الطفل فيتعامل مع أي شخص وهو يقدره و يحترمه بحجمه ولونه ودينه وعمله، فتربية الطفل من الصغر على احترام الأخر من الأمور الهامة حتي لا يتحول الطفل دون دراية مننا إلى طفل متنمر، وهذه الخصلة غير الجيدة تجعل الطفل غير خلوق و غير محبوب.

شراكة إماراتية مصرية.. "دانة غاز" تستثمر 100 مليون دولار في حفر 11 بئراً لزيادة إنتاج الغاز في مصر..

شراكة إماراتية مصرية.. "دانة غاز" تستثمر 100 مليون دولار في حفر 11 بئراً لزيادة إنتاج الغاز في مصر.. 

في إطار تعزيز التعاون المشترك بين دولة الإمارات العربية المتحدة تقوم شركة "دانة غاز" الإماراتية، وهي أكبر شركة مستقلة مدرجة في منطقة الشرق الأوسط بالتركيز على قطاع الغاز الطبيعي، حيث تخطط لبدء حفر 11 بئراً جديدة في مصر خلال عام 2023، بهدف زيادة احتياطياتها وإنتاجها من الغاز بمقدار 80 مليار قدم مكعبة. وقال محمد المبيضين، رئيس علاقات المستثمرين في الشركة، إن الشركة خصصت 100 مليون دولار للاستثمار في هذه المشاريع.

وأضاف المبيضين أن الشركة تملك حالياً أربع امتيازات في مناطق التنقيب عن الغاز في مصر، وتسعى لضمها في امتياز واحد، بانتظار موافقة مجلس النواب المصري. كما أن الشركة توصلت إلى اتفاق مع الشركة المصرية القابضة للغازات الطبيعية "إيجاس" لتغيير الشروط الاقتصادية لعملياتها في مصر، بما يسمح لها بالتنقيب عن الغاز في مناطق ذات تكلفة أعلى من المتفق عليها سابقاً.

وأوضح المبيضين أن هذه الخطوة تأتي في إطار استراتيجية الشركة لإدارة محفظتها والسعي للنمو المستدام في قطاع الغاز في منطقة الشرق الأوسط. وأشار إلى أن الشركة تولي اهتمامًا كبيرًا لعملياتها في مصر وتسعى لزيادة إنتاجها وقيمتها للمساهمين. 

وتشكل مصر حوالي 40% من طاقة إنتاج دانة غاز، التي بلغ متوسط إنتاجها في مصر وكردستان العراق 62.9 ألف برميل نفط مكافئ يوميًا في الربع الأول من عام 2023، بزيادة 1% عن نفس الفترة من عام 2022². وخلال هذه الفترة، انخفض إنتاج الشركة في مصر بنسبة 10%.

و"دانة غاز" شركة خاصة تأسست في ديسمبر 2005، وهي تعمل في قطاع الغاز الطبيعي بمنطقة الشرق الأوسط، ومدرجة في سوق أبوظبي للأوراق المالية. كما تمتلك جزءً من اهتمام (عبر شركتها التابعة داناغاس باحرين) في مصنع لإستخلاص غــــــــــــــــاس طبیعی سائل (LPG) في خلیج السویس بطول سنوی 130 ألف طن.

وبلغ إنتاج مصر من الغاز الطبيعي 50 مليون طن في عام 2022، وتخطط لإدخال 6 إلى 8 حفارات جديدة لمناطق التنقيب في البحر المتوسط خلال عام 2023، بهدف حفر 16 بئرً جديدً بالتعاون مع شركات أجنبية³، وفقً لتصریحات سابقۃ لسمیر رسلان نائب رئیس "إیجاس". 

كيفية التعامل مع سلوك العنف لدى الأطفال: نصائح للأمهات..

كيفية التعامل مع سلوك العنف لدى الأطفال: نصائح للأمهات..

كثيرا ما تواجه بعض الأمهات تحديًا سلوكيًا مع أطفالهن، وهو سلوك العنف تجاه زملائهم في اللعب أو الأشخاص الآخرين من حولهم. يمكن أن يشمل ذلك ضرب الأقران، عضهم، خدش وجوههم، وتهديدهم وإرهابهم. يجدن أنفسهن في مواقف محرجة بسبب سلوك أطفالهن العنيف. ولذلك، نستعرض فيما بعض النصائح والخطوات التي يمكن أن تساعد الأمهات في معالجة مشكلة العنف لدى أطفالهن، وفقًا لتوجيهات خبراء الصحة النفسية وتعديل السلوك. 

تتبعي مصدر العنف وذلك بمعرفة مصدر تقليد للطفل للعنف وذلك قد يكون بسبب مشاهدة افلام كرتون عنيفة أو العاب إلكترونية عنيفة، عليك أيضا كأم أن تكوني قدوة فقد يكون الطفل مقلدا لسلوكك ولرود افعالك في بعض المواقف تجاه الأخرين،قد يلتمس فيكي صفات الاعتداء على الأخرين في القول والفعل وبذلك يقوم بتقليدك.

طوري من مهارات طفلك الاجتماعية فقد تكون خبرته في التعامل مع الأطفال من حوله وطريقه تعبيره الرفض أو طلب الأشياء منهم ، لا يستطيع التعبير عنها بشكل جيد، فيقوم بالاعتداء عليهم، وقد يكون طريقة تعاملك مع طفلك عنيفة فقد يكون رد فعله انتقامي على من حوله فيسقط كل غضبه في ضرب الأخرين وتعنيفهم، فعليكي بالتعامل برفق وتغير نمط التربية والعقاب مع طفلك دون تعنيف أو ارهاب.

دربي طفلك على سلوكيات التعاون والمشاركة وطرق التعبير عن نفسه دون عنف تجاه الأخرين، واغرسي فيه سلوكيات الإيثار والتعاطف وطرق التعامل مع المواقف الحياتية اليومية مع الأطفال من حوله دون استعمال الضرب والعنف.

الفضاء الأخضر.. رؤية الإمارات لحماية البيئة..

 

الفضاء الأخضر.. رؤية الإمارات لحماية البيئة..

تسعى دولة الإمارات العربية المتحدة إلى تحقيق الاستدامة في جميع مجالات التنمية، وبشكل خاص في قطاع الفضاء، الذي توليه اهتماماً كبيراً وتدعمه بالابتكار والتطوير. تهدف الإمارات إلى تقديم حلول مبتكرة لحماية البيئة والمحافظة على كوكب الأرض ودعم المناخ ، وذلك في إطار استعدادها لاستضافة مؤتمر «كوب 28»، وتأكيد دورها الرائد في هذا المجال. ومن أبرز المشروعات التي تعكس رؤية الإمارات للفضاء الأخضر، هو استخدام ألمنيوم «سيليستيال»، المصنوع بالطاقة الشمسية. 

في تصنيع القمر الاصطناعي «MBZ-SAT»، الذي سيكون أول قمر صناعي في المنطقة يستخدم هذه التقنية. يهدف هذا المشروع إلى تقليل انبعاثات غازات الاحتباس الحراري في صناعة الألمنيوم، والتي تشكل نحو 60 % من انبعاثات هذه الصناعة على مستوى العالم. من المقرر إطلاق هذا القمر الاصطناعي في العام المقبل، وسيكون متخصصاً في التصوير عالي الدقة. 

بالإضافة إلى ذلك، أطلق مركز محمد بن راشد للفضاء مبادرة عالمية جديدة تحت اسم «الجمعية العالمية لاستدامة الفضاء»، ضمن فعاليات القمة «الجمعية العالمية لاستدامة الفضاء» هي منظمة غير حكومية تهدف إلى تشجيع ودعم المبادئ والممارسات المستدامة في قطاع الفضاء. تضم هذه المنظمة أعضاء من مختلف دول وقطاعات وخبرات، يشاركون رؤية مشتركة للفضاء كثروة مشتركة للبشرية. تسعى هذه المنظمة إلى رفع مستوى الوعي والتثقيف حول أهمية حماية وإدارة الموارد والبيئة الفضائية. 

كما انضم مركز محمد بن راشد للفضاء إلى المرصد الفضائي الدولي للمناخ، وهو شبكة عالمية من وكالات وبرامج فضائية تسهم في رصد وتحليل التغيرات المناخية على كوكب الأرض. يهدف هذا المشروع إلى تزويد صانعي القرار والجهات المعنية ببيانات وأدلة علمية دقيقة وفعالة حول ظواهر المناخ وآثارها. 

وبهذه المشروعات وغيرها من المبادرات ذات الصلة، تؤكد الإمارات ريادتها في قطاع الفضاء، وتظهر التزامها بالإسهام في حل التحديات التي تواجه كوكبنا. كما تبرز رؤيتها للفضاء كفرصة للابتكار والتطور والتعاون من أجل مستقبل أفضل للجميع.

حقائق وخرافات حول كريم الواقي من الشمس في اليوم الوطني للوقاية من الشمس..

حقائق وخرافات حول كريم الواقي من الشمس في اليوم الوطني للوقاية من الشمس..

في العديد من الثقافات، يعتبر الكريم الواقي من الشمس جزءًا هامًا من روتين العناية بالبشرة عند الخروج من المنزل وخاصة في فصل الصيف . يستخدم الكريم الواقي من الشمس للوقاية من أضرار أشعة الشمس والحماية من سرطان الجلد وتجاعيد البشرة. ومع احتفالنا باليوم الوطني للوقاية من الشمس، سنستعرض في هذا التقرير بعض الحقائق والخرافات المتعلقة بهذا النوع من الكريمات، استنادًا إلى ما ذكره موقع "داي اوف ذا يير". 

تعود أصول كريم الواقي من الشمس إلى ثلاثينيات القرن الماضي، حيث قام العالم الأسترالي ميلتون بليك بتطوير أول كريم واقي من الشمس. منذ ذلك الحين، تم تحسين صيغ الكريم وتطويرها لتوفير حماية أفضل من الأشعة فوق البنفسجية، إلا أنه هناك مجموعة الخرافات المنتشرة حول استخدام كريم واقي الشمس والتي نستعرض أهمها فيما يلي.

استخدام كريم واقى من الشمس يقتصر على فصل الصيف، هى إحدى الخرافات المنتشرة حيث إن البشرة تحتاج طوال الوقت للحماية من الشمس حتى فى الشتاء، أما الخرافة الثانية فهى تتعلق بوضع كريم الواقي من الشمس مرة واحدة فى اليوم، وهذا خطأ شائع، حيث يجب وضع الكريم كل ساعتين تقريبًا، والخرافة الثالثة والشائعة أيضاً حول كريم الواقى من الشمس، أن الشخص ليس بحاجة لوضع الكريم بعد السباحة لأنه مقاوم للماء، وهذا خطأ، بل يجب وضعه حتى بعد الاستحمام.

 

والخرافة الرابعة أن أصحاب البشرة الداكنة ليسوا بحاجة لاستخدام كريم واقى من الشمس، وهذا خطأ لأنهم أيضاً معرضون لنفس القدر من حروق الشمس، لذا هم بحاجة لوضع كريم واقى من الشمس، وإحدى الخرافات المنتشرة أيضا هى أن الجلد يحتاج إلى حماية من الشمس في الأيام الغائمة، وهذا غير صحيح. فعلى الرغم من أن الغيوم يمكن أن تخفف من كمية الأشعة الشمسية المباشرة، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية قد تمر من خلال الغيوم وتؤثر على الجلد. لذا، فمن الضروري استخدام الكريم الواقي من الشمس حتى في الأيام الغائمة. 

"