مشروبات منعشة للحفاظ على صحة جسمك في فصل الصيف..

للحفاظ على الصحة العامة للجسم في فصل الصيف يجي تناول المشروبات المناسبة التي تحافظ على توازن الرطوبة وتمنع الجفاف في درجات الحرارة المرتفعة، وليس من الجيد أن تبدأ يومك بتناول مشروبات تحتوي على الكافيين، حيث إنها تزيد من فقدان الجسم للماء وقد تسبب الجفاف عندما يكون تناول الماء غير كافٍ. وبدلاً من ذلك، هناك مجموعة من المشروبات المنعشة التي يمكنك أن تبدأ بها يومك التي نستعرض أهمها فيما يلي وفقا لما جاء في موقع "هيلث سايت".

يعتبر ماء العسل أحد المشروبات الخفيفة جدًا والمنعشة والفعالة للتخلص من السموم، كما أنه مشروب مثالي للصباح، يمكنك تناوله على معدة فارغة، كذلك يمكنك تناول ماء جوز الهند والتي تعتبر مصدرا غنيا بالعناصر الغذائية والشراب المثالي لإعادة ترطيب نفسك بمجرد استيقاظك، كما أن عصائر الفواكه أيضا مشبعة للغاية وتأتي مع التغذية المضافة للفواكه.

كذلك يعتبر عصير الرمان من المشروبات المليئة بالعناصر الغذائية المهمة ومضادات الأكسدة، كما يمكن تناول مشروب ماء الليمون بمجرد الاستيقاظ، حيث أنه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن إذا تم تناوله على معدة فارغة بالإضافة إلى إنه مشروب رائع للتخلص من السموم، كما يمكنك أن تبدأ يومك بتناول ماء الخيار بالنعناع لطرد السموم من جسمك، أو شاي القرفة الأخضر الذي يعد مصدرا غنيا بمضادات الأكسدة ويساعد على الهضم.