دايت الآيس كريم في تقليل الوزن..؟ تعرف على فكرته وكيف تستفيد منه..

الآيس كريم هو أحد الأطعمة التي يعشقها الجميع بلا استثناء سواء الكبار أو الأطفال، ويحبون تناولها في مختلف أيام العام سواء في فصل الصيف أو في فصل الشتاء، كما أن الايس كريم يحظي بالكثير من النكهات المختلفة مثل الشوكولاتة والفانيليا، أو الفواكه وغيرها، لكن هل فكرت يوما أن تناول الآيس كريم من الممكن أن ينقص من وزن الجسم؟ لذا نقدم لك بعض المعلومات عن دايت الايس كريم فيما يلي وفقا لما جاء في موقع "تايمز اوف انديا".

نسمع كثيرا عن دايت الآيس كريم، والذي من شأنه إنقاص الوزن، ويوجد كتاب يحمل نفس الاسم من تأليف هولى ماكورد، ويحتوى هذا النظام على تناول جزء من النكهة المفضلة من الآيس كريم، كل يوم مما يساعد على إنقاص الوزن، مع اتباع نظام صحى متوازن، إن دايت الآيس كريم ليس من شأنه حرق الدهون، ولكن يساعد على الشعور بالامتلاء في المعدة، والرضا عن النفس مما يجعل الشخص يتابع النظام الصحي الذى يسير عليه مادام يتناول المثلجات التي يحبها، مما يكون حافز له على المتابعة.

مثل تناول قطع الشوكولاتة التي تمنح الجسم السكر الذى يحتاجه مع عدم الإكثار منها، هذا الأمر يتلخص في التحكم في الكمية التي يتم تناولها خلال اليوم، مع حساب عدد السعرات الحرارية التي حرقها الجسم، وأن تناول جزء معين من الآيس كريم كل يوم سيجعل الشخص يشعر بالشبع وأقل شعور من الحرمان من ناحية الطعام الشهي، لأن إضافة حلوى إلى نظام الطعام سيساعد على الحفاظ على الرغبة الشديدة في تناول السكر مع اتباع نظام غذائى صارم مع القليل من الدهون ويكون عالى الألياف.

إن السير وفقاَ لدايت الآيس كريم، كل يوم يؤدى إلى إنقاص الوزن نتيجة للاستمتاع بتناول الطعام الحلو الذى يكون الجسم محتاج له، مما يجعل الشخص يلتزم بنظامه الغذائي ويسعى جاهداَ لفقدان الوزن، مع جعله يتحكم بالحصص التي يتناولها خلال اليوم، ولهذا يجب معرفة عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص، مع الالتزام بحصة واحدة من الآيس كريم، مع عدم الأفراط في تناول الطعام لأنه سيقضى على الهدف من إدخال الحلوى في النظام الغذائي اليومي.