خطوات تجعلك أكثر هدوء.. نباتات سحرية يمكن أن تقلل من شعورك بالإجهاد والتوتر..

الإجهاد هو شعور يومي نتيجة القيام بمسئوليات الحياة اليومية، وهناك العديد من الأمور التي يمكن القيام بها لتخفيف مشاعر الإجهاد والإرهاق والتوتر منها خطوات سحرية مثل وضع بعض النباتات المنزلية بجانبك في المنزل، وفيما يلي نستعرض بعض النصائح للتعرف على هذه النباتات وفقا لما جاء في موقع " برايت سايد".

النعناع من النباتات العطرية التي لها فوائد عديدة ويتميز برائحة جذابة مهدئة، حيث أنه يحتوي على المنثول الذي يرفع من الحالة المزاجية ويقلل مستويات التوتر ويعطي شعورا بالنشاط، كما تعتبر زهرة الاقحوان من النباتات ذات الألوان المبهجة التي تكافح الإجهاد والتعب، وتقلل من الضغط النفسي وتعمل على انبساط العضلات والاسترخاء.

أما نبات اللافندر فيتميز برائحته الرائعة إلى جانب لونه البنفسجي الجذاب، وهو من النباتات التي تعمل على تحسين حالتك المزاجية، وتحميك من اضطرابات النوم حيث يعمل اللافندر على التهدئة وتقليل التوتر والإجهاد، وهناك أيضا نبات اللبلاب الذي يعتبر مصدرا للطاقة الإيجابية، حيث أنه يعمل على تنقية الهواء من السموم ويقلل الصداع ويخفف التوتر ويجعلك تنام بشكل أعمق.