خلال العام الجديد.. أفكار وطرق بسيطة تساعدك على التفكير الإيجابى وحب الذات..

يبدأ كل شخص العام الجديد بخطط ووسائل متعددة وإيجابية تساعده على المضى قدما نحو أهدافه، ومن أكثر الأهداف التي يجب أن يسعى كل شخص إلى تحقيقها هى قبول الذات وتشجيع النفس والتفكير بشكل إيجابي كما سنوضح فيما يلي وفقا لما جاء في موقع "هيلث شوتس"، على كل شخص لم يحقق أهدافه التي كان يريدها،ألا يجلد ذاته، ويجب أن يعرف أن هذا أمر طبيعى وجزء من الطبيعة البشرية، وعليه التعلم منها.

مع عدم إصدار أحكام، ومحاولة عدم لوم النفس على أي خطأ قد حدث، مما يجعل المرء نظرته تتغير لنفسه ولمن حوله، مما يجعل قرارته فيما بعد بشكل واعي، كما يجب على الشخص أن يكون لطيف مع نفسه، لأن الخطأ حدث ولن يكون قادرا على تغييره مهما فعل، ولهذا فإن التعاطف مع الذات أمر مهم، ولهذا يجب على الشخص أن يشجع نفسه ليمضى قدماَ إلى الأمام.

يجب على الشخص عند الاستيقاظ في الصباح، أخذ وقت في التفكير، مما يساعد في تحفيز النفس طوال اليوم، مع ممارسة الامتنان والتأمل وكتابة اليوميات يومياَ، مما يجعل المرء أن يتعرف على أفكاره دون الحكم عليها، ويمكن للشخص أن يخطئ من وقت لآخر، دون إصدار أي حكم مسبق، لأن الجميع يفشل، ولكن هذا لا يكون مؤشر على الفشل، ولكنه للتعلم من وتطوير الذات للأفضل، ولا يجب الانتظار إلى الوصول للكمال مرة واحدة.

ويمكن التركيز على الاحتفال بنجاحات صغيرة تحققت للشعور بالثقة والإنجاز، ويجب الانتباه إلى أي أفكار غير مفيدة، توجهها لنفسك مع معرفة اللغة التي تتعامل بها وومعرفة أفكارك حتى يكون الأمر بناء وليس هدام، كما يجب عدم إضاعة الوقت في الخوف من خوض شيء جديد، فقد يكون التغيير في صالحك وأنت لا تعرف، مما يجعل الشخص ينمو بشكل كبير.