فوائد سحرية.. الزنك يقوى الذاكرة ويقلل أعراض البرد..
يعتبر الزنك من المعادن الإيجابية التي لها وظائف جسدية مفيدة منها تعزيز جهاز المناعة وتجنب الاكتئاب، بالإضافة إلى أنه يعمل على الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكرى والضغط، وفيما يلي نتناول بالتفصيل أهم فوائد الزنك وفقا لما جاء في موقع بزنس إنسايدر، يساعد الزنك على تكوين الحمض النووى ونمو الخلايا، وبناء البروتينات، وشفاء الأنسجة التالفة، ودعم وظيفة الجهاز المناعى الصحي.
والزنك مهم للرضع والأطفال والمراهقين لأنه يدعم النمو والتطور الصحي،كما أنه يمنع الضمور البقعى المرتبط بالعمر، ويمنع فقدان البصر الناتج عنه وكذلك إبطاء تقدم هذه الحالة عندما تكون موجودة، ووفقا لدراسة أجراها المعهد الوطنى للعيون، فإن المكملات اليومية التى تحتوى على 80 مل من الزنك جنبا إلى جنب مع النحاس ومضادات الأكسدة قللت من فرص المرضى فى تطوير الضمور البقعي المرتبط بالعمر بنسبة 25% مقارنةً بالعلاج الوهمي.
كما يعمل الزنك على تحسين المزاج، وقد ربط الباحثون نقص الزنك بحالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب، لذلك يتم تضمين مكملات الزنك أحيانا فى علاج الاكتئاب، ويعتقد الخبراء أن وجود الزنك فى الدماغ يتفاعل مع المستقبلات الرئيسية التى تساعد فى دفع إنتاج مادة السيروتونين، وهى مادة كيميائية يشار إليها أحيانا باسم "المادة الكيميائية السعيدة" للدور الذى تلعبه فى تحسين مزاجنا.
كما يمكن للزنك أن يقلل من طول وشدة نزلات البرد، وأشارت الأبحاث أنك إذا تناولت الزنك بعد وقت قصير من ظهور أعراض البرد، يمكنك تقليل مدة وشدة الأعراض بشكل ملحوظ، كذلك يلعب الزنك دورا مهيمنا فى صحة الجهاز العصبى وتجديد خلايا الدماغ، ما قد يساعد فى تفسير سبب ارتباط نقص الزنك بمرض ألزهايمر.
