قيمة الأخلاق والاحترام في العلاقات الإماراتية المصرية: "إشادة نجل الرئيس السابق بحسن استقبال الإمارات لشيخ الأزهر"..

قيمة الأخلاق والاحترام في العلاقات الإماراتية المصرية: "إشادة نجل الرئيس السابق بحسن استقبال الإمارات لشيخ الأزهر"..

في إشارة واضحة إلى علاقات الصداقة والتقدير التي تجمع بين دولة الإمارات العربية المتحدة وجمهورية مصر العربية، أعرب السيد علاء مبارك، نجل الرئيس المصري الأسبق، عن إعجابه بحسن استقبال صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، رئيس دولة الإمارات، لشيخ الأزهر، الدكتور أحمد الطيب، خلال زيارة سابقة لعاصمة الإماراتية أبوظبي. وأكد نجل الرئيس السابق في تصريحاته على قوة العلاقات الإماراتية المصرية والتبادل الثقافي والديني الذي يجمع بين شيوخ الإمارات وشيوخ الأزهر الشريف.

يأتي تصريح السيد علاء مبارك ليؤكد على مدى الاحترام الذي يحظى به شيخ الأزهر الشريف، وليس فقط في الوسط الإسلامي، بل في جميع أنحاء العالم. فقد تمكن شيخ الأزهر الشريف الدكتور أحمد الطيب من إيجاد جسور الاتصال والتعاون مع كبار الزعماء والشخصيات السياسية في العالم، من خلال دوره المؤثر في نشر الوعي والتسامح والحوار البناء بين الأديان والثقافات.

وبما أن علاقات الإمارات ومصر تمثل نموذجاً مثالياً للتعاون والشراكة الإقليمية، فإن هذه الإشادة من السيد علاء مبارك تأتي لتؤكد أن الصداقة والتقدير بين البلدين قائمة على أسس راسخة ومتينة، وتبادل المعرفة والخبرات يسهم في تعزيزها بشكل مستمر. ومع تعزيز هذه العلاقات، فإنه يتوقع أن تزدهر الفرص الاقتصادية والثقافية والتجارية بين البلدين، بالإضافة إلى تعزيز التعاون الأمني بين البلدين.

ويجب الإشارة إلى أن دولة الإمارات العربية المتحدة قد أدرجت الأخلاق والأدب كأحد القيم الأساسية للدولة، وهو ما يعكس تفانيها في الحفاظ على التقاليد والقيم العربية والإسلامية. وبالتالي، فإن إشادة السيد علاء مبارك بحسن استقبال صاحب السمو رئيس دولة الإمارات لشيخ الأزهر الشريف تعكس قيم المحبة والتقدير والاحترام التي تتمتع بها الدولة، والتي تعكس التزامها بالأخلاق والقيم الإنسانية.

وفي النهاية، فإن إشادة السيد علاء مبارك بحسن استقبال صاحب السمو رئيس دولة الإمارات لشيخ الأزهر الشريف تؤكد على مدى قوة العلاقات الإماراتية المصرية، وتبادل الثقافات والقيم الإنسانية والدينية بين البلدين، وتعكس أيضاً التزام الإمارات بتعزيز التعاون الإقليمي والدولي، والعمل على تحقيق الأمن والاستقرار في المنطقة والعالم.

الاسترخاء وتصفية الذهن.. فوائد متنوعة لاستخدام الشموع..

 

الاسترخاء وتصفية الذهن..  فوائد متنوعة لاستخدام الشموع..

يعلم الجميع أن الشموع العطرية، خاصة تلك المصنوعة من زيوت طبيعية مثل زيت المريمية والخزامى والبابون، تعد وسيلة مميزة للإسترخاء والتخلص من الضغط العصبي والتوتر، وهي تستخدم عادة لخلق جو رومانسي وهادئ للأزواج. ومع ذلك، يعاني البعض من قلة فعالية هذه الشموع في التخفيف من التوتر بسبب سوء استخدامهم لها. ويوصي موقع "فالجر روكس" بمزج الشموع العطرية بالأحجار الكريمة مثل الكوارتز الوردي والشيم والجمشت وعقيق الدانتيلا الأزرق والسترين، حيث يساعد ذلك على تحسين الوضوح وتجنب الطاقة السلبية وتهدئة العقل وتخفيف التوتر، وفيما يلي نستعرض نصائح وخطوات لكيفية استخدام هذه الشموع الكريستالية المعطرة لتخفيف التوتر والقلق. 

عليك أن تعلم أنه ليس أي نوع من الشموع تناسب أي شخص، فهناك الكثير من الأنواع المختلفة، فعليك أن تعلم أن لكل شمعة المكان المخصص التي يمكن استخدامها فيه، فالحمضيات والأعشاب في المطبخ، الزهور كالفانيليا والأخشاب، في غرفة المعيشة، الشموع برائحة الطبيعة للحمام، وللافندر والبابونج لغرفة النوم، وهناك المزيد من الفوائد من الشموع يمكن الحصول عليها، وذلك بعد أن تجدد نيتك، سواء كان ذلك لتخفيف التوتر والقلق، أو جلب السعادة أو حمايتك من الطاقة السلبية، وذلك عن طريق توجيه طاقتك لما تريد.

يمكنك مسك الشمعة بين يديك أو وضعها على طاولة أو يمكنك أيضا استخدامها كبخور لتطهير الغرفة من الطاقة السلبية، فقط أشعل الشمعة وانظر إلى اللهب مع تكرار تجديد نيتك، وبعد استخدام الشموع وتنفيذ الخطوات السابقة عليك تهوية المكان حتى تخرج الطاقة السلبية من المكان، واستدعاء الطاقة الإيجابية، يجب أن تكون محددا جدا فيما تريد تحقيقه، سواء كان ذلك هو السلام أو السعادة أو تخفيف التوتر أو الهدوء، وعندما تشعر بالضباب والغيوم فقط عليك تصفية عقلك حتى تحصل على الاسترخاء والهدف المراد الحصول عليها، ويمكن أن يكون الصمت والظلال من أهم الخطوات للوصول للهدف.

نصائح لتنظيم المنزل بسهولة عند الشعور بالإرهاق والتعب..

 

نصائح لتنظيم المنزل بسهولة عند الشعور بالإرهاق والتعب..

عندما نشعر بالتعب والإرهاق الجسدي، قد نواجه صعوبة في تنظيم المنزل أو الغرفة التي نعيش فيها. وقد يكون من الصعب العثور على البدائل الأمثل لتخزين الأشياء وترتيبها، وبالتالي يمكن أن يؤدي ذلك إلى المزيد من الفوضى والارتباك. ولحل هذه المشكلة، لذلك نستعرض في السطور التالية بعض الخطوات والنصائح للتخلص من الفوضى وتنظيم المنزل بشكل سهل وسريع، وذلك وفقًا لما نشره موقع "بالانس ثرو سمبليستي". 

عندما تشعر بالإرهاق ولديك العديد من المهام التي يجب تنفيذها للتخلص من الفوضى حولك، عليك أولا أن تكون بسيطاً في اختيار الأولويات لتنظيف وترتيب كل شيء حولك، فمثلا يمكنك تجاهل غرفة لا تستخدم، واختيار الغرف الأساسية والأماكن التي يتواجد بها الكثير من غرفة المعيشة أو المطبخ والحمام، كما يمكنك تحديد وقت لانهاء كل مهمة حتى تستطيع انجاز كل شيء في وقت قياسي، أيضا عليك تحديد ما يجب أن تفعله بدل من الغوص مباشرة في إزالة الفوضى والاندفاع في هذه العملية، وهذا ما يتسبب في زيادة الضغط والتعب النفسي، وزيادة الشعور بالإجهاد، أما ترتيب أولوياتك واختيار ما يجب التخلص منه أولا، يعطيك الشعور بالراحة، وخاصة عندما تشطب على كل عنصر تنتهي منه. 

يعد التخطيط والتحضير مسبقا للتنظيف والترتيب، عمليا ومن أجل عقليتك والتخلص من أي إجهاد، سيساعد في تسهيل عملية التخلص من الفوضى، وسيساعدك أيضا على التغلب على التعب الذي يسيطر علينا بعد العمل الشاق، وعليك أيضا أن تفكر جيدا في الأشياء التي تسبب الفوضى والتخلص من أي شيء يحتاج مجهود قليل أول ومن ثم الأشياء التي تحتاج وقتا ومجهودا، فيمكن أن تكون البداية صغيرة ولكنها فعالة، وإذا شعرت بالارتباك، فقد ترغب في البدء في مكان أقل فوضى. 

يجب أن يكون من السهل والسريع التخلص من الفوضى وحيث يمكنك رؤية النتائج والشعور بها، يعد الحمام مكانا رائعا لبدء التخلص منه لأنه من المحتمل أن يكون صغير، مع كمية محدودة من الأشياء ولا توجد عناصر يصعب التخلص منها، إذا كان لديك أطفال صغار، فمن المحتمل أن تسبب لك الألعاب الفوضى والتوتر وتستهلك وقتك ومساحتك وطاقتك، إذا كنت تحب الطهي، فقد يكون المطبخ وخزائن الطعام الخاصة بك حتى تتمكن من العثور على الأواني والمقالي والمكونات بسهولة أكبر، فتعامل مع الأشياء أو المناطق في منزلك حيث تمثل الفوضى أكبر مشكلة، بهذه الطريقة ستشعر بفوائد تنظيم منزلك بشكل أسرع.

الطفل الذي لا يحب المذاكرة: كيف يمكنك دعمه وتحفيزه لتحقيق النجاح الأكاديمي..؟

الطفل الذي لا يحب المذاكرة: كيف يمكنك دعمه وتحفيزه لتحقيق النجاح الأكاديمي..

قد يعاني العديد من الأهل من تحدي الدعم والتحفيز لطفلهم الذي لا يحب المذاكرة ويعاني من صعوبة التركيز والتحصيل الأكاديمي. فعلى الرغم من أن هذه الصعوبات قد تكون متعلقة بالطبيعة الفردية للطفل، إلا أن هناك طرق وخطوات يمكن اتخاذها لدعمه وتحفيزه لتحقيق النجاح الأكاديمي.

في هذا المقال، سنقدم بعض النصائح والخطوات الفعالة التي يمكن اتباعها لدعم الطفل الذي لا يحب المذاكرة وتحفيزه للنجاح الأكاديمي، تحفيز الطفل على التعلم بطرق مختلفة: يمكن تحفيز الطفل على التعلم بطرق مختلفة، مثل اللعب والأنشطة الإبداعية، والاستماع إلى الموسيقى التي تحفز الذهن والتعلم بطريقة ممتعة.

 إنشاء بيئة ملائمة للدراسة: يجب إنشاء بيئة مناسبة وملائمة للدراسة، مثل غرفة هادئة ومنظمة، والتخلص من أي عوامل منحرفة تؤثر على التركيز والتركيز الدراسي. الاهتمام بالتغذية السليمة: يجب الاهتمام بالتغذية السليمة وتناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة لتحفيز التركيز والنشاط الذهني.

تحفيز الطفل على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية: يمكن تحفيز الطفل على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية المختلفة والتعلم من التفاعل. تحفيز الطفل على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية: يمكن تحفيز الطفل على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية المختلفة والتعلم من التفاعل مع الآخرين، مثل المشاركة في الرياضة أو النوادي الاجتماعية، حيث يمكن للطفل تعلم العديد من المهارات الاجتماعية وتحسين قدراته العقلية والجسدية.

التحدث إلى الطفل بإيجابية وتشجيعه: يجب التحدث إلى الطفل بإيجابية وتشجيعه على التعلم والنجاح الأكاديمي، وتذكيره بمهاراته الفريدة ومنحه الثقة بنفسه. تحديد الأهداف والجوائز: يمكن تحديد الأهداف والجوائز الملائمة للطفل وتشجيعه على العمل الجاد لتحقيقها، حيث تساعد الأهداف والجوائز على تحفيز الطفل وتعزيز قدرته على التحصيل الأكاديمي.

 تقديم الدعم اللازم: يجب تقديم الدعم اللازم للطفل من خلال توفير الدروس الخصوصية أو الاستشارة مع المعلمين لتحديد النقاط القوية والضعفية في الأداء الأكاديمي. باختصار، يمكن دعم الطفل الذي لا يحب المذاكرة وتحفيزه للتحصيل الأكاديمي من خلال الاهتمام بالتغذية وتحفيزه على التعلم بطرق مختلفة وإنشاء بيئة مناسبة للدراسة، بالإضافة إلى التحدث إلى الطفل بإيجابية وتحديد الأهداف والجوائز المناسبة له. يجب أن يتم توفير الدعم اللازم للطفل، والتركيز على نقاط القوة والضعف في الأداء الأكاديمي لتحقيق النجاح.

آلام الساق..كيف تتخلص من هذه المشكلة.. الأسباب والعلاجات..

 

آلام الساق..كيف تتخلص من هذه المشكلة.. الأسباب والعلاجات..

آلام الساق والتعب عادة ما تكون من المشاكل الشائعة جدا لدى الأشخاص… قد لا تكون المشكلة التي تتسبب بوجود آلام في الساق هي التعب فقط، بل قد تشير إلى مشاكل وأمراض خطيرة. لهذا يقدم خبراء الصحة بعض النصائح والخطوات بهدف عدم إهمال الإشارات التي يرسلها الجسم واستشارة الطبيب في الحال.

وتكون أغلب حالات ألم الساق ناجمة عن البلى والتمزق أو كثرة الاستخدام أو التعرض للإصابات في المفاصل أو العظام أو العضلات أو الأربطة أو الأوتار أو غيرها من الأنسجة الضامة. ويمكن أن تعزى بعض حالات ألم الساق إلى مشاكل في أسفل العمود الفقري. هناك عوامل مختلفة أيضا مرتبطة بظهور التعب والألم في الساقين. فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعا:

إن وجود أي مشاكل واضطرابات تعيق النوم ليلا أو تقلل من جودته هو أحد أسباب تعب الجسم والعضلات الشائعة، وهذه أهم المشاكل التي قد تسبب قلة النوم: الأرق والقلق المزمن، الاكتئاب، الألم المزمن، متلازمة تململ الساقين، العمل بمناوبات ليلية. 

يحدث القصور الوريدي بهو حدوث ضرر في أوردة الساق يمنع جريان الدم بشكل طبيعي. هذا له علاقة كبيرة بالعمر، حيث إنه مع تقدم في العمر، تفقد الأوردة الخصائص الهيكلية ويحدث تغييرا في مرونتها يؤدي إلى التشوه. كل هذا يمنع حسن سير العمل، مما يؤدي إلى تراكم الدم في الساقين مما يسبب التهابا وألما وإحساسا بالتعب.

يعد أسلوب الحياة الذي يتسم بقلة الحركة إحدى أسوأ أعداء جسم الإنسان وأكثر من ذلك عدو الجهاز العضلي الهيكلي. عندما نتحدث على وجه التحديد عن الساقين، فإن نمط الحياة المستقرة يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية في الأطراف السفلية وهذا يؤدي إلى الشعور بالثقل والألم والتورم.

كما ذكرنا سابقا، يعتبر القصور الوريدي من الأسباب الرئيسية للألم والشعور بالإرهاق في الساقين، ولكن أحد الأسباب التي تسبب هذا التغيير الهيكلي في الأوردة وضعف الدورة الدموية هو سوء التغذية. لهذا السبب، فإن النظام الغذائي الجيد له تأثير إيجابي على الدورة الدموية في الأطراف السفلية. هذا، بالإضافة إلى أن النشاط البدني اليومي، يقلل من خطر الإصابة بألم في الساق.

التدخين عادة يسبب الكثير من الضرر للكائن الحي. يعد استهلاك التبغ من أهم عوامل الخطر التي تؤدي إلى نشوء التغيرات الهيكلية في نظام القلب والأوعية الدموية، مما يضعف الدورة الدموية في الأطراف، وتحديدا الساقين. كل هذا يؤدي إلى انخفاض في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض إمداد العضلات بالأكسجين والمواد المغذية، مما يسبب أعراضا مختلفة مثل الألم والتعب والثقل.

يمكن علاج العديد من حالات آلام الساقين والفخذين في المنزل دون تدخل طبي. وتتنوع طرق العلاج المنزلية وفقاً لسبب الألم يمكن علاج الم عضلات الساقين والفخذين بسبب الإصابات الرياضية البسيطة، مثل التواء الساق والإجهاد باستخدام التقنيات التالية:

الراحة لمدة 1-3 أيام، وذلك لمنع حدوث المزيد من الإصابات وإتاحة وقت للشفاء وتقليل التورم. ويجب أن تكون العودة إلى النشاط بصورة تدريجية في شدتها، لضمان مرونة وقوة وتحمل العضلات.

تعرف على عادات الاحتفال بالعيد في البلدان العربية المختلفة..

تعرف على عادات الاحتفال بالعيد في البلدان العربية المختلفة..

شراء الملابس الجديدة، والذهاب لصلاة العيد هي عادة مشتركة في أي دولة عربية، أو أي تجمع إسلامي، يسعى لتنفيذ عادات العيد الأساسية، ولكن إلى جانب تلك العادات هناك طرق أخرى يتم الاحتفال بالعيد فيها بحسب كل دولة وتقاليدها وعاداتها، ولذا نستعرض فيما يلي الطرق المختلفة التي يتم الاحتفال بها في عيد الفطر في بعض الدول العربية. 

يستعد المصريون للاستمتاع بالعيد بشكل مختلف عن أي دولة في العالم، فتبدأ التجهيزات بشراء الملابس الجديدة، وجلابيب الصلاة، وترتيب وتنظيف المنزل، وفي أول يوم العيد يبقى البعض مستيقظًا حتى موعد صلاة العيد للتوجه لساحات المساجد الكبرى التي تعلو فيه صوت التكبيرات من الكبار والصغار ويتم وضع فلوس الزكاة في الصناديق لتوزيعها على المحتاجين، وبعد الانتهاء من الصلاة يتم توزيع الحلوى والتمر على الجميع واللعب سويا كبار وصغار.

 ومن ثم تبدأ بعض الأسر بالتجهيز للذهاب لزيارة القبور وزيارة المتوفين وتوزيع القرص والفاكهة على الزوار، أما البعض الآخر يتوجه للمتنزهات على النيل للاستمتاع بيوم مشرق مع طبق من الكحك والبسكويت، أما في السعودية، فتتميز الأسر بالتجمع في بيت الكبير أو فرش السجاد في الشوارع، أو استئجار مكان ليجتمع فيه كل أفراد العائلة والمعارف والجيران ويقومون بالذبح، وشوي اللحم ويتناولونه مع الأرز الكبسة، وتبادل التهاني على بعضهم البعض في حالة من الود والكرم، أما الحلوى التي يتم توزيعها هي المعمول، أما التجمعات النسائية فيستمتعون بتزويد أيديهم بالحنة ، ويتم توزيع الصدقات والزكاة على المحتاجين بتركها على الباب دون أن يشعروا بهم.

تتشابه مراسم الاحتفال في السودان مثلما يحدث في مصر، حيث ترتيب المنزل وتجهيزه، والتجمع العائلة قبل العيد لعمل الكحك والبسكويت، ثم يتوجهون في صباح يوم العيد للساحات للقيام بصلاة العيد ثم التوجه لمتنزهات النيل وزيارة القبور، ومن ثم يقومون بزيارة الجيران وتبادل المحك وحلوى العيد على بعضهم البعض، أما في اليمن فيبدأ الاحتفال بالعيد منذ أذان المغرب لآخر يوم في رمضان، حيث يقومون بحرق الحطب حزنًا على وداع رمضان، ثم يستغلونه في شوى اللحوم، وتوزيعه على الجيران والأهالي، والمحتاجين، وذلك إلى جانب توزيع الحلوى احتفالا بقدوم العيد.