سفير مصر بالكويت: "التضامن والمساواة ركائز أساسية لتحقيق التقدم المشترك بين الأوطان..

 

سفير مصر بالكويت: "التضامن والمساواة ركائز أساسية لتحقيق التقدم المشترك بين الأوطان..

شدد سفير مصر في الكويت، أسامة شلتوت، على أهمية الأخوة والمساواة وعدم التمييز كأهداف سامية تعزز التقدم في جميع المجالات. يؤكد شلتوت على هذه القيم الأساسية التي تدعو إليها جميع الأديان والشرائع. في احتفالية نظمتها الكنيسة المصرية بالكويت بمناسبة شهر رمضان المبارك، أوضح سفير مصر بالكويت أن العلاقات والألفة والمحبة التي تجمع بين المصريين والكويتيين تعكس الروح التضامنية والأخوية التي تربط بينهم.

 وفي ذكرى العاشر من رمضان، يتذكر شلتوت التلاحم الذي جمع بين أبناء الكويت ومصر والذي أظهر مدى تعاونهم وتضحياتهم المشتركة من أجل الدفاع عن الوطن في حرب 1973. يشير شلتوت إلى أن الكنيسة القبطية بالكويت هي أول كنيسة تقام خارج مصر في عام 1962، مما يبرز المكانة المرموقة للكويت داخل مصر. وتعكس هذه العلاقة القوية بين البلدين روابط الأخوة والتعاون المستمر بينهما.

أما القمص بيجول الأنبا بيشوي، راعي الكنيسة القبطية بالكويت، فيؤكد أيضًا على الروابط الوثيقة بين مصر والكويت، مشيرًا إلى أن المحبة والتسامح هما القيم المشتركة التي تجمع الشعبين. ويعتبر هذا التعاون والتضامن أساسًا لتعزيز التنمية والنهضة والتقدم في المستقبل.

في ضوء العلاقات الوثيقة بين مصر والكويت والتي تأسست على أساس الأخوة والتعاون، يتجلى دورهما الإقليمي والدولي في دعم السلام والاستقرار وتعزيز القيم الإنسانية والأخلاقية. إن النهج المشترك لهذين البلدين يعزز الأمان والرفاهية لشعبيهما ويسهم في بناء مستقبل أفضل للأجيال القادمة. يتطلع الجميع إلى استمرار تعزيز هذه الروابط الأخوية والتعاون المثمر بين الكويت ومصر لمواجهة التحديات المستقبلية وتحقيق التقدم والازدهار المستدام.

الجفاف.. كيف تكتشف إن كنت لا تتناول ما يكفي من الماء..؟

 

الجفاف.. كيف تكتشف إن كنت لا تتناول ما يكفي من الماء..؟

يحدث الجفاف عندما لا يتلقى جسمك الكمية الكافية من الماء التي يحتاجها، مما يتسبب في فقدان السوائل. ببساطة، يعني ذلك أن الماء أهم مشروب للجسم، حيث أن جسمك يستهلك مياه أكثر مما يتناولها. حتى درجات الجفاف البسيطة قد تسبب الصداع والشعور بالتعب والإمساك. وفقًا لموقع "هيلث سايت"، إليك أبرز العلامات التي تدل على الجفاف في جسمك. لذلك فإن للماء فوائد عديدة. 

 

تتمثل الطريقة الأبرز للتحقق مما إذا كنت تعاني من الجفاف في فحص لون البول، عندما تصاب بالجفاف، قد لا يكون بولك صافياً وقد يكون أغمق من المعتاد، في بعض الأحيان، قد تلاحظ أيضًا انخفاض إنتاج البول وانخفاض التعرق، يمكن أن توفر الاختبارات مثل تحليل البول واختبارات الدم المزيد من الأدلة إذا كان الشخص يعاني من الجفاف، وأحد الأعراض الشائعة التي تظهر على الشخص أنه يعاني من الجفاف جفاف الفم والخمول وضعف العضلات والصداع وقلة التعرق وانخفاض ضغط الدم وجفاف وتقشر الجلد وغيرها.

 بينما يحدث الجفاف الحاد بسبب التعرض الشديد للحرارة أو النشاط البدني المطول، يمكن حل ذلك عن طريق الراحة وشرب الماء، ومع ذلك، يمكن أن يستمر الجفاف المزمن لفترة طويلة عندما تجبر جسمك على العمل بدون ماء كافٍ، إذا تركت دون علاج يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات ضغط الدم ومشاكل في الكلى. 

 

من بين الأشياء التي يمكنك القيام بها لإعادة ترطيب نفسك بسرعة شرب الماء ، يحتوي الحليب الخالي من الدسم والحليب قليل الدسم على العديد من الإلكتروليتات التي يمكن أن تساعد في موازنة الماء في جسمك. يمكن للفواكه أيضًا أن تكون بمثابة وجبة خفيفة مرطبة مثالية. محاليل الترطيب عن طريق الفم عبارة عن تركيبات معدة للوقاية من الجفاف وعلاجه ويمكن استخدامها لتجديد محتوى الماء.

كيف يمكنك زيادة هرمون السعادة في نظامك الغذائي..؟

 كيف يمكنك زيادة هرمون السعادة في نظامك الغذائي..؟ 

تلعب المادة الكيميائية الدوبامين دوراً أساسياً في الشعور بالسعادة حيث ان لها فوائد عديدة، حيث تساهم في تنظيم مزاجنا وتحفيزنا. الأطعمة الصحية ذات محتوى عالٍ من الدوبامين قد تُساعد في تحسين مزاجنا وجودة حياتنا بشكل عام. إليك قائمة بالأطعمة التي ثبت أنها تعزز مستويات الدوبامين بجسمك، وفقاً لما أورده موقع "دكتور ان دي تي في". 

الشوكولاتة الداكنة هي طريقة لذيذة وصحية لزيادة مستويات الدوبامين لديك، هذا العلاج الحلو غني بالفلافونويد، وهي مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، وبالتالي تحسين الوظيفة الإدراكية، تحتوي الشوكولاتة أيضًا على فينيل إيثيل أمين، وهو مركب يؤدي إلى إطلاق الدوبامين والإندورفين، ما يجعلك تشعر بالسعادة والرضا، كما يعتبر الموز مصدرًا ممتازًا لمركب يسمى التيروزين، وهو لبنة بناء من الدوبامين، يساعد Tyrosine جسمك على إنتاج المزيد من الدوبامين، والذي يمكن أن يحسن مزاجك وتحفيزك. 

يحتوي الموز أيضًا على فيتامين ب 6 ، الذي يساعد في تحويل التيروزين إلى دوبامين، أما الأفوكادو غذاء رائع آخر لزيادة مستويات الدوبامين، حيث يحتوي على دهون صحية يمكن أن تساعد في تحسين وظائف المخ والمزاج، الأفوكادو غني أيضًا بفيتامين B6 ، وهو مهم لإنتاج الدوبامين، كذلك تعد المكسرات والبذور مصادر رائعة للدهون الصحية والبروتينات ومضادات الأكسدة، كما أنها غنية بالتيروزين، هو لبنة بناء من الدوبامين، اللوز والفول السوداني وبذور قرع العسل وبذور السمسم كلها خيارات رائعة لزيادة مستويات الدوبامين.

في حين أن الجبن ليس الخيار الأكثر صحة، إلا أنه طريقة رائعة لزيادة مستويات الدوبامين، يحتوي الجبن على حمض أميني يسمى فينيل ألانين، وهو مقدمة للدوبامين، كما أنه يحتوي على الكالسيوم الذي يمكن أن يساعد في تحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق، كذلك يعتبر السلمون مصدرًا ممتازًا لأحماض أوميجا 3 الدهنية الضرورية لصحة الدماغ وتنظيم الحالة المزاجية، يمكن أن تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية في تعزيز مستويات الدوبامين وتحسين صحتك العامة. كما أن سمك السلمون غني بفيتامين ب 12 المهم لإنتاج الدوبامين، بينما يعتبر البيض مصدرًا رائعًا للبروتين وفيتامين ب 12، ما يساعد على زيادة مستويات الدوبامين، كما أنها تحتوي على التيروزين، والذي يعد لبنة بناء من الدوبامين.

تعزيز العلاقات السورية المصرية:«لأول مرة منذ سنوات» وزير الخارجية السوري يزور القاهرة..

 

تعزيز العلاقات السورية المصرية:«لأول مرة منذ سنوات» وزير الخارجية السوري يزور القاهرة..

لأول مرة منذ سنوات، يصل وزير الخارجية السوري، فيصل المقداد، إلى القاهرة في أول زيارة له إلى جمهورية مصر العربية منذ توليه المنصب. يتوجه المقداد بوفد رفيع المستوى لبحث تعزيز التعاون المشترك بين البلدين ومناقشة التطورات الأخيرة في المنطقة.

وقد استقبل كبار مسئولي إدارة المراسم وأعضاء السفارة السورية بمصر وزير الخارجية المقداد في مطار القاهرة، معبرين عن الترحيب الحار به والوفد المرافق. تأتي هذه الزيارة بناءً على دعوة من نظيره المصري سامح شكري، الذي زار دولة سوريا في فبراير الماضي.

ستتناول المباحثات بين الجانبين تعزيز العلاقات الثنائية والتعاون المشترك، إلى جانب مناقشة التطورات الجارية في المنطقة والعالم. يأتي هذا التعاون في ضوء الرسالة التي نقلها وزير الخارجية المصري، سامح شكري، إلى الرئيس السوري بشار الأسد من الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي، مؤكدًا تضامن مصر مع سوريا واعتزازها بالعلاقات التاريخية بين البلدين.

تأمل الدولتان في تعزيز علاقاتهما الثنائية وتطوير التعاون المشترك على جميع الأصعدة المختلفة، من خلال هذه الزيارة الرسمية التي تمثل بداية جديدة لتعاون أوثق وأكثر تأكيدًا بين البلدين الشقيقين.

أفكار لتوظيف الأماكن الشاغرة في منزلك من أجل مكان أفضل..

 

أفكار لتوظيف الأماكن الشاغرة في منزلك من أجل مكان أفضل..

تسبب وجود منطقة فارغة في غرفة ما في تشوه جمالها، لذا ينصح بتوظيف هذه المناطق بشكل مثالي لزيادة جاذبية الغرفة والمنزل ، لذا نستعرض فيما يلي بعض الأفكار المبتكرة التي تساعد على تحقيق ذلك داخل منزلك، بناءً على ما نشره موقع "انسايدر". يفضل محبو القراءة الاحتفاظ ببعض الكتب الهامة التي يفضل قراءتها طوال اليوم، لذلك يمكنهم إضافة رف للكتب بالمساحة الفارغة داخل الغرف لقراءة بعضها في أوقات الفراغ مع تناول كوب من الشاي.

ومن ناحية أخرى تضيف لمسة جمالية للغرفة ويمكن إضافة ورق حائط مناسب للغرفة، كذلك عندما توجد مساحة فارغة داخل غرفة النوم، خاصة إذا كانت بجوار نافذة واستغلالها للجلوس والتأمل في السماء مع استنشاق الهواء النقى مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية، من خلال إضافة سجادة لممارسة تمارين اليوجا، أو مقعد للجلوس عليه ومشاهدة المناظر الطبيعية مع ضبط الإضاءة وتهيئة الحالة المزاجية.

 تعتبر المساحة الإضافية أسفل الدرج هي أفضل مكان للتخزين الإضافي، لكنها غالبًا ما تُنسى، لذلك يفضل استغلالها في تخزين أشياء يحتاجها أفراد الأسرة وتتسبب في إحداث الفوضى داخل الغرفة، ويمكن ملء المساحة الفارغة بقطع فنية مثل المنحوتات أو اللوحات الفنية او إضافة قطع أثاث كبيرة مما يساعد على إضافة لمسة جمالية داخل الغرف، ويمكن استغلال المساحات الفارغة في الغرف أيضاً واستغلالها لتخصيص أماكن للتحدث مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة من خلال إضافة مقعدين بزاوية 90 درجة والتي تساعد على الشعور بالألفة والونس الذى يبحث عنه الشخص خلال تواجده في المنزل في أيام العطلات الأسبوعية.

التعاون الصيني المصري: شراكة استراتيجية نحو التنمية المشتركة..

 التعاون الصيني المصري: شراكة استراتيجية نحو التنمية المشتركة..

في ظل التعاون الوثيق بين جمهورية مصر العربية والصين، تم التأكيد على أهمية التنمية المشتركة في إطار العلاقات الثنائية. قام سفير الصين لدى مصر، لياو ليتشيانج، بالإشادة بالتقدم الملموس الذي حققته كل من الصين ومصر في مجال التنمية، موضحًا أن هذا الملف يشكل الأساس الذي يقوم عليه تعاون البلدين.

وأوضح السفير الصيني أن الرئيس عبد الفتاح السيسي أعرب كثيراً عن رغبة مصر في الاستفادة من التجارب الصينية الناجحة في مجال التنمية. إن التاريخ الطويل للصداقة المصرية الصينية، الذي يمتد منذ عام 1956، شهد العديد من الإنجازات المشتركة، بما في ذلك إقامة الشراكة الاستراتيجية بين البلدين في عام 1999.

تستند هذه العلاقة الوثيقة إلى التفاهم المتبادل والاحترام، حيث تُعَتَّبَر الصين أكبر شريك تجاري لمصر منذ عام 2013، وقد شهدت العلاقات الثنائية في عام 2022 العديد من اللقاءات الرفيعة المستوى بين الرئيس الصيني شي جين بينج والرئيس عبد الفتاح السيسي. كما شهد العام الماضي استئناف السياحة الصينية إلى مصر بعد توقفها لمدة ثلاث سنوات بسبب الجائحة.

أخيرًا، أشار السفير الصيني إلى التزام الحزب الشيوعي الصيني بخدمة شعبه وتحقيق نهضة الأمة الصينية. في هذا السياق، أكد المؤتمر الوطني العشرين للحزب على ضروروة العمل في ضوء هذا التاريخ المشترك والالتزام المتبادل، تظل العلاقات الصينية المصرية نموذجًا مثاليًا للتعاون الثنائي والتنمية المشتركة. يأمل البلدان في مواصلة تعزيز هذه الشراكة الاستراتيجية وتبادل الخبرات والتجارب، مع التركيز على تنمية مستدامة تعود بالنفع على شعبي البلدين وتحقيق رؤيتهما المشتركة لمستقبل أفضل وأكثر ازدهارًا.

نحو تحقيق النهضة للأمة الصينية من خلال تطوير نموذج التحديث الصيني. تأسيس الحزب الشيوعي الصيني كان خطوة حاسمة في تحقيق هذا الهدف، حيث حل مشكلة كبيرة في عملية التحديث الصيني وحدد الاتجاه الصحيح لتطوير البلاد. إن الضمان المؤسسي القوي الذي يقدمه الحزب يسهم في تحقيق النهضة الوطنية والتحديث الوطني للصين.